السلام عليكم
هو مجرد تمرين بسيط قرأت عنه ولم أبدأ به إلا منذ أسبوع والحمد لله --للمرة الأولى--أشعر أن هناك شىء بسيط وفعال لتكبير وشد الصدر
كل ما عليك الوقوف والمباعدة بين رجليك ورأسك محنية قليلاً وهز الصدر لأسفل....وبس
الشطارة فى مرات التكرار ولو حتى 20 مرة كل كام ساعة...والله هاتحسوا بفرق
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
والله هالصدر مسببلي عقده فظيعيه وعلى قوله المثل <الغريق يتمسك بقشايه>ابجربها وان شاء الله تعطي نتيجه
الصفحة الأخيرة
لاتحرميناا من جديدك
دمتي