اولا /
السلام عليكم
كيفكم يا بنات و صبايا و حريم و متزوجات . . .!
ابصراحه انا مليييييييييييت من الريجيمات اللي سويتها و ما نفع . . ارادتي مررره ضعيفه :06:
المهم وزني 88 كيلو . . . و ابي انزلها و اوصل 55 باذن الله تعالى
و من شهر فكرت اني اروح اسوي شفط دهون . . !
فكرت اني اروح للدكتور الحواري بعيادات ديرما و موجود بدله . . . !
المهم رحت انتظار في يوم من الايام و دخلوني لكن بعد انتظار من
الساعه 6 المغرب الى 10 >> > تخيلو :D
و الا مواعيده يالله تحصلين موعد بعد كم شهر . . . !
المهم . . . دخلت عنده و شافني و قلت له ابي اسوي شفط دهون
او وش تنصحني فيه .... !
قال ما تحتاجين شفط :eek:
المهم . . . تدرون وش قال لي . . .!
قال انتي يبيلك شد بس . . . !
في منطقة البطن . . .!
المهم . . .قال لي لازم تنزلين 20 كيلو على الاقل و تجين عندي و
اسوي لك الشد . . . و قال بتكلفك تقريبا مع المستشفى 3 ايام تقريبا
26 الف :23:
و انا اللحين احاول انزل قبل رمضان ما يجي . . ودي في العيد اصير
انسانه غير . . و ينبهرون الناس مني . . . !
اذا عندكم شيء ساعدوني
انا استخدم الان ريديو كتيل . . . !
و انا عازمه اسوي في اليوم 3 ساعات متفرقه كثلاث وجبات . . !
ادري بتقولون كثيره . . . !
لكن انا اولا متفرغه و طفشانه بالبيت خليني اشغل وقتي و اتحرك
مدامني جالسه 24 ساعه لا حركه و لا شيء . .. !
و بعدين ما بغى الدح ما قال اح :19: . . !
ابجرب شهر . . . ! ان لقيت نتيجة رهيبة و فتاكة كملت شهر 2 . . !
و سويت لي جدول بمايكروسوفت اوفيس بالاكسس ( قاعدة بيانات )
لتدوين الوزن كل يوم . . . ***** الله تشوفين وزنك ينزل كل يوم كيلو
و انتي تسجيلنه بهالملف للذكرى و تقهرين عدو الرشاقه
العدو اللدود ( السمنه ) :09:
و هذي هي اللي يبغاهها :05:
تحميل الملف
و ناوية اشرب كل صباح قطرات ليمون مع موية دافيه . . . !
و الفطور زبادي عشان اقدر احط معه ملعقة صغيره كتان مجروش . . . !
و اذا قدرت سويت رجيم السوائل او رجيم التفاح .. !
انا اصلا اذا استخدمت ريديو كتيل ما اشتهي الاكل . . لانه يمنع الشهيه
يعني بيصلح لي ريجيم السوائل او ريجيم التفاح
انا بشهر رمضان . . استخدمت ريدو كتيل و مع الصيام ما كنت اكل . . و نقصت برمضان 13 كيلو . . واو
Fajer AlEid @fajer_aleid
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لما جاء العيد
ما عرفوني الناس . . :32:
لكن جابت لي نقطه سلبية .. جاني فقر دم . . . !:06:
لكن الحمدالله مو كثير . .. وصل 9 من 12 :22:
المهم ودي انزل العشرين كيلو مثل ما قلت لكم . . ***** الله كلنا في
الهوى سوا ننزل الكيلوات الزائده .. !
عندي ايوربكس و سير رياضي . . المهم اذا مشيت 3 ساعات باليوم
ما اعتقد اني احتاج ايروبكس . . :o
و المشي كله صحه و طول عمر . . !:p
مين تبدأ معي و تشجعني و ننزل انا وياها هالعشرين كيلو . . !
انتي بكيفك انا لي برنامجك الخاص و انت لك برنامجك الخاص
و انتي على كيفك اذا حبيتي تستخدمين برنامجي .. :p
و على فكره انا لي موعد في 7 رمضان عند الحواري بديرما لازم انزل
20 كيلو قبل لا يوصل هالتاريخ و اتحطم نفسيا :06:
و يالله سلام . . . . و لي عوده باذن الله
ما عرفوني الناس . . :32:
لكن جابت لي نقطه سلبية .. جاني فقر دم . . . !:06:
لكن الحمدالله مو كثير . .. وصل 9 من 12 :22:
المهم ودي انزل العشرين كيلو مثل ما قلت لكم . . ***** الله كلنا في
الهوى سوا ننزل الكيلوات الزائده .. !
عندي ايوربكس و سير رياضي . . المهم اذا مشيت 3 ساعات باليوم
ما اعتقد اني احتاج ايروبكس . . :o
و المشي كله صحه و طول عمر . . !:p
مين تبدأ معي و تشجعني و ننزل انا وياها هالعشرين كيلو . . !
انتي بكيفك انا لي برنامجك الخاص و انت لك برنامجك الخاص
و انتي على كيفك اذا حبيتي تستخدمين برنامجي .. :p
و على فكره انا لي موعد في 7 رمضان عند الحواري بديرما لازم انزل
20 كيلو قبل لا يوصل هالتاريخ و اتحطم نفسيا :06:
و يالله سلام . . . . و لي عوده باذن الله
7 7 7 7 7 77 7 7 7 7 7
اللي محتاجة تشجيع و نشجع بعض . . . !
هذا ايميلي . . . !
5rabeesh@5rabeesh.com
هذا ايميلي . . . !
5rabeesh@5rabeesh.com
7 7 7 7 7 77 7 7 7 7 7
هلا والله بالمادموزيل
ماشاء الله عليك الله يقوي عزيمتك وعزيمتي وننحف
مابي 20 اخاف من الفرحة اموت اذا لقيت نفسي ناقصتها
لكن ابي 10 كيلو ، وان شاء الله احصلها
انا الحين استخدم سيبوترم .
والحقيقة اني لقيته احسن من ريديكتيل { وأوفر}
وان شاء الله بشتري زنجبيل واصير ادهن جسمي بزنجبيل
فطوري عبارة عن نص صامولي برّ مع جبنه وببسي دايت او عصير تروبيكانا
ما اتغدى ، بس اكل شابورة
والعشاء نواشف ا و شي خفيف
بحاول اخفف لأن مثل ما انتي عارفة العطلة زواجات ولبس كشخة يبي له جسم كشخة
وان شاء الله ربي يسهل لي ولك وللمسلمين جميعاً
جزاكِ الله خير اختي
ماشاء الله عليك الله يقوي عزيمتك وعزيمتي وننحف
مابي 20 اخاف من الفرحة اموت اذا لقيت نفسي ناقصتها
لكن ابي 10 كيلو ، وان شاء الله احصلها
انا الحين استخدم سيبوترم .
والحقيقة اني لقيته احسن من ريديكتيل { وأوفر}
وان شاء الله بشتري زنجبيل واصير ادهن جسمي بزنجبيل
فطوري عبارة عن نص صامولي برّ مع جبنه وببسي دايت او عصير تروبيكانا
ما اتغدى ، بس اكل شابورة
والعشاء نواشف ا و شي خفيف
بحاول اخفف لأن مثل ما انتي عارفة العطلة زواجات ولبس كشخة يبي له جسم كشخة
وان شاء الله ربي يسهل لي ولك وللمسلمين جميعاً
جزاكِ الله خير اختي
7 7 7 7 7 77 7 7 7 7 7
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه
لاتشكي لي
لا ابكي لك
الارادة ضاعت مني وين الاقيها
لاتشكي لي
لا ابكي لك
الارادة ضاعت مني وين الاقيها
الصفحة الأخيرة
7
7
7
7
7