ايوه الجوع و وبعض الاكلات تسبب مغص

الجوع ممنوع وقت الدوره والنفاس...
سدي جوعك كلي وجبات فيها بروتين وسلطات ونشويات ...
وكلي فاكهه وزبادي ...
والالم اشربي كمون
ويانسون او بابونج
وكمادات مويه حاره على بطنك وظهرك
اهم شي الكمون والبسي جوارب او شباشب في البيت لا تمشين حافيه ولا تشربين غازيات ممنوع