شيء يخفي البطن........... ولك دعوه اخر الليل

حاولي اتخففي دهو ن
واتحركي قد ما تقدري
والبسي مشد
الله يوفقك يارب

الرياضه مهمه اذا تبين تشدين
لو خففتي اكل راح تتحكمين بانها مراح تكبر
بس التخفيف ماينشد
وحتى المشد مو سحر ولا يبلع الجلد
الرياضه اهمم شي

مو لازم تسوي رياضه اهم شيء تمشيء
اتحركي كثير في بيتك نظفي-رتبي-....إلخ
وخففي من اكل الاشياء اللي تزيد الوزن مثل
الاكلات المشبعه بالدهون (الدسمه) والسكريات
وانصحك إذا شربتي أي شيء اشربي وأنت جالسة
لان الشرب وانت واقفه يكبر البطن..!!!!!!

نسيت اسألكم اخواتي اش رايكم في دهونات التاجرات هل هي تخفي البطن فعلا.............إلي جربت تفيدني
الله يسعدككككم

جربي الخل