‏ سبحان الله وبحمده
‏ سبحان الله العظيم

مشكوره

يابنات


من جدكم ماتعرفون هالمعلومه >>>>>>>>>>>>>>>>اكيد يسبب فقر دم للي ماتعوض

الشاي عموما ممتاز لتاكسد الحديد

يعني اللي تاكل فيتامين يستحسن بعد ماتشرب بساعه على الاقل لانه يكسر الحديد وانا سمعت
ان اغلب الدكاتره ينصحون فيه بس مايتجاوز 3 اشهر

يعني ماتاكل وجبه ومعه فيتامينات وتقول مانفعني اكيد ماراح ينفع

نظمي اكلك وفيتاميناتك وراح تحسي بالفرق والافضل تشربين عسل مع مويه في الصباح وخلي الشاي
بعد الغداء وقتها اخذتي الفائده ........

مشكورة يااقمر انا اخصائية قالت لي ماينشرب اللى بعد الأكل بساااااااعتين

وحاولي تتعشين قبل النوم بثلاث ساعات

حبيت افيدكم ..

هذا معروف الشاهي ومافي بيت مافيه خاصه في السعوديه الله يوفقك