البطاطس ولا البطاطا اتوقع تختلف لأن البطاطس مليان نشويات بس البطاطا الي لونها احمر يمكن اخف مادري ياليت احد خبير يفيدنا

البطاطس لا تسمن وهى مسلوقة او مشوية واخصائى التغذية يكتبها لامى بالرجييم

مشكووووووووووووره

مشكورة على المعلومه

وممكن تاخذين البطاط المسلوق بديل عن الخبز بالوجبه

والله البطاطا كلها نشويات اشلون ما تسمن؟؟ الواحد يستغني عنها افضل او ياكل بس ربع بطاطا..

وانا مره قريت انه اكياس البطاطا او البرنجلز يسمنون اكثر من البطاطا المقليه بالزيت!!!