شي مخوفني وعاملي أرق .........

:27: اهلين بسمه والف مبروك على التسعه كيلو اللي نقصتيهم عقبال الباقي ....انا سمعت فعلا ان الللي يسوي رياضه وبعدين يتركها يسمن ...بس ليش تتركينها اذا ماشالله تحسن وزنك عليها ....واذا استمريتي عليها بينشد جسمك انشالله ..بس انتي ماذكرتني كم وزنك قبل ...بصراحه انا اعرف وحده وزنها كان 103 وبعد الريجيم والمشي من ساعه الا ساعتين يوميا نزلت لحد السبعينات ...لكن كان عندها زي مشكلتك الترهل خصوصا باليدين ...وراحت لدكتور وقالها انها لازم تسوي عملية شد لبعض الاماكن ومن اهمها اليدين .. وبرضو اعرف وحده ثانيه نحفت بشكل كبير وترهلت ..وخصوصا بطنها ..سوت عمليه لشد البطن بمصر .. تخيلي ب 1500 ريال فقط لاغير وشكلها صراحه تحفه بعد ماكان بطنها يجلس على رجولها الحين لاصق فظهرها ... وكانت بتسوي شد للافخاذ بس الدكتور قال لها ان الافخاذ تنشد على طول مع الرياضه وحرام تتشوه بعمليه....هذا اللي اعرفه انشالله اكون افدتك بشي ... وحابه كثير اشجعك..وهانت مابقا شي كلها 9 كيلو...في ناس باقيلهم 30 و40 استمري وقوي ارادتك وانشالله تحصلين اللي تبينه.. وعلى فكره قريت هنا فالمنتدى ان خل التفاح يشد الجسم بشكل مو طبيعي ويخليكي زي العارضات ...سوي بحث عن الموضوع وشوفي ..

اي مبرووك على 9 وعقبالنا وعقبالك على ال 9 الجايه يالله عشره ولاا تزعلين
وشكرا على المعلومات ياتنتوفه

:27:

اختي العزيزه سمعت من دكتور بيقول انه الرياضه ما تنحف لكن تحافظ على الوزن اللي بدك اياه وطبعا تمنع الترهل

الرياضة تنحف أختى العزيزه لأنها تحرق سعرات حرارية وإذا بغيتى تتركينها خففى من الأكل بمقدار يعادل السعرات الحرارية التى تحرقينها بالرياضة .


و أتمنى لكى التوفيق>>>>>>>>>>>>

تنتوفه مرررررررررررررسي حبيبتي على ردك ومرررررسي على تشجيعك لي وانا كان وزني 78 ونص والحين 69 ونص وان شا الله رح اكمل الى انا اوصل للحلم الجميل الي هو الرشاقه وعقبال الكل .........
توفي يا سكره مرررررسي وعقبالك انتي كمان ..........
لام الصحيه شكرا الك وفعلا كلامك صح انا سألت المدربه وقالتلي نفس كلامك ..................
هاي نانا ومرسي حبيبتي على ردك .................
:27: