عزيزتى مثل ماقالوا الاخاوت المشي افضل طريقه للتنحيف وانا مجربته بعد ولادتى تقريبا بشهرين سمنت طبعا لكن قررت المشي ونقصت كثيررررر
فجربى المشي ونسيت اقولك الحمدلله على سلامتك
واهم شيئ تتناولى الخضروات والفواكة والحليب علشان الرضاعه
اتمنى اكون افدتك

السلام حبيبتى SHADOW:14:
اول شى الحمد لله على السلامه وعلى البركه ماجبت
:04:
وزى ماقالو الاخوات احسن شى المشى وبعدين توك والرضاعه ان شاء الله تضعف:21: بس اهم تاكلى الخضروات والفواكه والحليب والماء بكثره علشان مايجيك التهاب البول لان الطفل ياخذ السوائل اللى بجسم الام واتمنى انى اكون افدتك :32:

اختك ام ريوف

مشكورين خواتي وايد على ردودكم الروعه
والله الواحد وده يمشي برا البيت بس الجو مو مساعد انشاءالله يتعدل ونطلع نمشي
:):)

تحياتي خواتي والله يوفقكم انشاءالله دنيا واخره

اختي shadow
انا بعد انصحج بالمشي وعن تجربه !!
الدكتور قالي نقصي وزنج وهو اخصائي سالته كيف ؟؟
قالي امشي على الاقل 3 مرات في الاسبوع كل مره نص ساعة (بس مشي سريع) !! والله كنت اكل على راحتييييي بس سويت مثل ما قال ومشيت وفعلا نقصت 5 كيلو في شهر واحد !!!! امسكوا الخشب !