شي يقهر تعالوا وأحكموا ( للفضفضه ليس الا )

علاج السمنة والنحافة

صباح الخير لكل الدبدوبات والرشيقات والعصقولات
السالفه خواتي أنو












مسويه تخفيف بسيط لي كم يوم
اليوم أفطرت عالظهر وتغديت بعد المغرب على أنه ماعاد بحط في فمي شي
قبل شوي جعت وقررت أني آكل
زوجي يحاول فيني أصبري كلها كم ساعه على الفجر أفطري مره وحده
ماقدرت رحت على المطبخ وسويت لي بيض عيون عالشوايه و3 حبات توست بر محمصه محشيه بالبيض والجبن اللايت
انقهرت من نفسي ليش أنا كذا ماعندي أراده
قبل فتره قدرت أنزل حوالي 14 ك بس رجعت نصهم
مع أني بدأت أخفف وأسوي رياضه شوي عالأوربت تراك
بس بقلبي أقول أبدأ من يوم السبت
لمتى وهذا حالي ؟
عالعموم تتوقعون تأثر الوجبه اللي أكلتها أولا
أنا بدأت آحذ خلطة عبدالباسط مره وحده في اليوم من جربها منكم
الأوربت تراك تكفي 10 دقائق يوميا بالبدايه لأنه ممل


 
10
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ريم **2006
ريم **2006
هو من ناحية بتأثر بيأثر بس واصلي لأنة الخطا لما واحد يخربها يخبص ويقول السبت ابدا وهو الحقيقة يضحك عل نفسة


انا اقول كملي بس دامك اكلتي الحين فطورك خلية خفيف وتغدي عادي

نصيحة دايم يقولوة الدكاترة كملي حتى لو خبصتي



بس مو معنااة كل شوي تخبصي


سؤال وش استفدتي يوم اكلتي راحت اللذة بلحظات

لازم تقوين الارادة

واستغفري في اليوم 1000مرة بنية النحف

والله انا اسوية ومقوية الارادة عندي
ورده قايين
ورده قايين
ماتضر ان شاء الله اما مساله الاراده والله كلنا معاناه واكلك ماكان دسم مره والله ينحفك وينحفنا بصحه وعافيه يارب
الحلم والأمل
الحلم والأمل
هو من ناحية بتأثر بيأثر بس واصلي لأنة الخطا لما واحد يخربها يخبص ويقول السبت ابدا وهو الحقيقة يضحك عل نفسة انا اقول كملي بس دامك اكلتي الحين فطورك خلية خفيف وتغدي عادي نصيحة دايم يقولوة الدكاترة كملي حتى لو خبصتي بس مو معنااة كل شوي تخبصي سؤال وش استفدتي يوم اكلتي راحت اللذة بلحظات لازم تقوين الارادة واستغفري في اليوم 1000مرة بنية النحف والله انا اسوية ومقوية الارادة عندي
هو من ناحية بتأثر بيأثر بس واصلي لأنة الخطا لما واحد يخربها يخبص ويقول السبت ابدا وهو الحقيقة...
صدقتي والله ماستفدت شي
بس بكره يكون أفضل أن شاء الله
آحسآسـ
آحسآسـ
الحآل من بعضه ..

ااه بس يالارآده من نشووف الاكـل ولا نحس بالجووع نضعف وننسى ابو الرجيم ):

الله يعينآ وننزل للوزن اللي يرضينآ ):
الحلم والأمل
الحلم والأمل
الحآل من بعضه .. ااه بس يالارآده من نشووف الاكـل ولا نحس بالجووع نضعف وننسى ابو الرجيم ): الله يعينآ وننزل للوزن اللي يرضينآ ):
الحآل من بعضه .. ااه بس يالارآده من نشووف الاكـل ولا نحس بالجووع نضعف وننسى ابو الرجيم ): الله...