يارب اسعدها
رائع موضوعك بس مافهمت نقطة ٥ اللي هي كتابة ردت الفعل الفكرية
ودي اطبق هالتمرين بس مافهمت يعني أكتب مثلا :
وزني ٨٠ أنا الحين مبسوطة وواتقه من نفسي
واكررها ٢١ مره ١٤ يوم؟بس

يارب اسعدها
رائع موضوعك بس مافهمت نقطة  اللي هي كتابة ردت الفعل الفكرية
ودي اطبق هالتمرين بس مافهمت يعني أكتب مثلا :
وزني  أنا الحين مبسوطة وواتقه من نفسي
واكررها  مره  يوم؟بس

الله يسعدك دنيا واخره ويوفقك يارب للوصول للوزن المثالي يااااااااااااارب اااااااااااااااااااااامين

ابي تفهمين هذي

يجب أن تكون الجملة واضحة ودقيقة وقوية وقصيرة .. يجب أن تتناقض مع الواقع الحالي .. الجملة بمجرد ماتقولها يجب ان تشعر بقوتها .. عندما تقول انا الآن غني فهذا جيد .. لكنها غير محدده وليست واضحة .. الأفضل أن تقول لدي الآن الف ريال أو لدي الآن مليون ريال .

يعني يقول انا غني 0000 انا لدي الف ريال

او اقول انا نحيفه 000 انا وزني 65 000 (هذي الوزن الي اتمناه )

او

انا جسمي مشدود وجميل 00000 انا احلى من نانسي عجرم هههههههههههههههههههههههههههههه

مافهمت شي الا اني اردد الهدف اللي ابغاه 21 مره مدة 14 يوم دون انقطاع