مافي احسن من الرياضه سواء مشي ولا على الاوربت ولا رياضه عاديه اهم شي ماتجلسي لازم الجسم يتحرك
الصفحة الأخيرة
ويشد العضل وبالتالي يضاعف الحرررررق
ويزيل التووووتر