toty
•
مه عشان كذا هنا الهدف تنجبرين ماتاكلين شي وبس سوائل
وانا فكرتي انه احاول اشرب سوائل مفيده
شوربه بخضار مهروسه بالخلاط تنحط
وبروتين
بس اهم شي البعد عن الدسوم
وانا فكرتي انه احاول اشرب سوائل مفيده
شوربه بخضار مهروسه بالخلاط تنحط
وبروتين
بس اهم شي البعد عن الدسوم
توتي حبيبتي
اخر كلام قلتيه فيه نوع من الصحه
الاكل اذا كان على شكل سوائل ويشتمل على جميع العناصر الغذائيه اكيد بينزل الوزن الا اكيدين ومن ناحيه ثانيه بيحافظ على صحتج من قلة المناعه بشرط انه يحتوي على العناصر المطلوبه وكلما نقصت عناصر الغذاء الضروريه لبناء انسجة الجسم كلما قلت المناعه يعني ( رجيم + مرض و+ هزال ) ....وايضا اذا اخليتي بكمية الدهون ولا البروتين ولا الكربوهيدرات اما تقصف بالشعر او الاظافر او تشقق جلد الاظافر او شحوب الوجه وخاصة الدهون مهمه جدا سواء رغبتي بها ام لم ترغبي لازم نسبه 10 غرام من الدهون يوميا على الاقل تحتوي على غذائج ولا تنسي الخبز ايضا.
فهذا الرجيم اشبه برجيم ( اتكنز ) اللي يمنعج تاكلين الخبز والمعجنات والارز ولكن الباقي اكليه على كيفج بمعنى تاكلين بالملعقه وليس بشريحة التوست او الخبز ( وطلع مع الابحاث ان هذا الرجيم خطر جدا على القلب وصحة الانسان ) وفشل بالتالي.
واذا بغيتي نتيجه اسرع امشي ساعه ونص يوميا وزيديها بهروله تدريجيا او ركوب دراجه
انا كنت اسوي الرجيم على هالمنوال - سوائل - يعني شوربه تحتوي على جميع العناصر -
واذا اضطريتي تاكلين مافي احسن من وجبة الرشاقه - الفتوش ولكن حاولي تحمرين الخبز بالفرن
ولا يوسوس لج الشيطان ويقولج خلي الدهون عنج ولا خلي اللحوم ترى صحتج اولى من الجسم الهزيل الغير صحي
لج اجمل تحيه فديتج
ملكــــــة مملكتــــي
اخر كلام قلتيه فيه نوع من الصحه
الاكل اذا كان على شكل سوائل ويشتمل على جميع العناصر الغذائيه اكيد بينزل الوزن الا اكيدين ومن ناحيه ثانيه بيحافظ على صحتج من قلة المناعه بشرط انه يحتوي على العناصر المطلوبه وكلما نقصت عناصر الغذاء الضروريه لبناء انسجة الجسم كلما قلت المناعه يعني ( رجيم + مرض و+ هزال ) ....وايضا اذا اخليتي بكمية الدهون ولا البروتين ولا الكربوهيدرات اما تقصف بالشعر او الاظافر او تشقق جلد الاظافر او شحوب الوجه وخاصة الدهون مهمه جدا سواء رغبتي بها ام لم ترغبي لازم نسبه 10 غرام من الدهون يوميا على الاقل تحتوي على غذائج ولا تنسي الخبز ايضا.
فهذا الرجيم اشبه برجيم ( اتكنز ) اللي يمنعج تاكلين الخبز والمعجنات والارز ولكن الباقي اكليه على كيفج بمعنى تاكلين بالملعقه وليس بشريحة التوست او الخبز ( وطلع مع الابحاث ان هذا الرجيم خطر جدا على القلب وصحة الانسان ) وفشل بالتالي.
واذا بغيتي نتيجه اسرع امشي ساعه ونص يوميا وزيديها بهروله تدريجيا او ركوب دراجه
انا كنت اسوي الرجيم على هالمنوال - سوائل - يعني شوربه تحتوي على جميع العناصر -
واذا اضطريتي تاكلين مافي احسن من وجبة الرشاقه - الفتوش ولكن حاولي تحمرين الخبز بالفرن
ولا يوسوس لج الشيطان ويقولج خلي الدهون عنج ولا خلي اللحوم ترى صحتج اولى من الجسم الهزيل الغير صحي
لج اجمل تحيه فديتج
ملكــــــة مملكتــــي
الصفحة الأخيرة
والحمدلله على سلامت اخوك
الكل ضد الفكره مافيه احد يآيد يا ترى ؟؟؟؟
اللي جربت لا تبخل علينا