احرصي الثلاث الايام الاولى ع نفسك بحيث تشربين اشياء حاره والقرنفل مره مفيد بالاظافة الى الدارسين والكمون مره يخفف الالم وابتعدي عن المشروبات الغازيه والبارد كل ايام الدوره
الصفحة الأخيرة
صلحيه واكليه مرتين باليوم
وباذن الله بيفيدك كثييييييييير