فطومي :

اصلا بالعقل وشلوصابونه تنحف بس انا الله يهدينا اذا تبين تنحفين لازم 4 امور: 1 التخفيف من الاكل الي يسمن 2 المشي كل يوم نص ساعه 3 الاكثار من شرب الماء 4شرب منقوع الشمر والكمون قبل الوجبه بربع ساعه ووعد نحف ياخذ العقل

اصلا بالعقل وشلوصابونه تنحف بس انا الله يهدينا اذا تبين تنحفين لازم 4 امور: 1 التخفيف من الاكل...