صار لي 3شهور امشي ولا نحفت

إختي مو مهم الوزن المهم القياسات
و المشي يغير القياسات أكثر

شحمك جامد ثقيل ماينزل نفس مشكلتى يبغالك تستمرى ......... وشكرااا

اختي, المشي لنزول الوزن, الأفضل طبعاً التخفيف و المشي لمدة ما تتجاوز 45 دقيقه عشان ما تبنى العضلات (و بالتالي يكون الوزن على الميزان اكثر).. الأفضل من الميزان هو شريط القياس.. ابداً لا تعمدي على الميزان لأنه مستحيل يكون دقيق مثل القياسات...

و اي استفسارات ثانيه, حاظرين للطيبين ^_^

الفارسة السريه
شكرا حبيبتي عالمعلومه
عالم حواء_1
والله ضحكتيني الله يحفضك
المشكله كلي على بعضي جااااااامده
الشحم والبشره ولا شي يجيب معي نتيجه
إلا بعد سنين

عزيزتيserenity
اشكرك على المرور
وفعلا مثل ما قلتي لأن فيه وحده قالت لي نفس المعلومه
بس أنا طمااااعه شويه