om wassim
•
مرحبا بك إغفرلي ممكن تبدأي معنا و تحطي يومياتك أي برنامجك شو أكلتي أقراي الصفحة الأولى تفهمي المطلوب موفقة
برنامجي أمس:
فطور:خبز-برتقالتين
سناك:عصير
غداء:بطاطا مقلية-مايونيز-خبز-عصير
سناك:برتقالة
العشاء:مكرونة-بطاطا مقلية-صدر ديك رومي مشوي-خبز
فطور:خبز-برتقالتين
سناك:عصير
غداء:بطاطا مقلية-مايونيز-خبز-عصير
سناك:برتقالة
العشاء:مكرونة-بطاطا مقلية-صدر ديك رومي مشوي-خبز
nourah d :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة :heart: آخبآركم :2thmup: شمسوين .. آن شاء الله زدتوآ كم كيلو :icon31: آلمهمممم حبيتتت آقولكممم آني زدتتتت 2 كيلو في آسبوعين هو قليل بس يالله الحمدلله لآني مآ آكل كثير والله مره آنبسطت قآعدين يقولون لي سآمنه وطآلعه لي خدود هههههههه كله من ه ال2 كيلو آنآ تحمست :icon28: والمفروض مآ آقول اليوم , آقول وزني السبت وقت التسليم بس تحمست مآ قدرت آصببببر < :hahaha: آلحين بعد مآ شفته تحمست آكثر آزيد وآكل آكثرر :llove: ** للمعلوميه آنآ من آلنوع آللي آسمن ببطيئ وآنحف بسرعه وعشآن كذآ تحمست آزيد ولآ آنقص وآنتوآ بشروني عنكم كيف نظآمكم :love: صح كآن ودي يوميآ آدخخل وآشآرك بس لآبي كآن خربآن وآدخل من آلجوآل وكل مآ آرسل يطلع لي خرآبيط تنرفزت وقلت آدخل آليوم بمآ آنو صلح لآبي وآخبركم ب آلجديد :icon36:السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة :heart: آخبآركم :2thmup: شمسوين .. آن شاء الله زدتوآ كم...
الف مبروك الزياده:icon28:عقبالي وكل نحيفه
اغفرلي
•
om wassim :
مرحبا بك إغفرلي ممكن تبدأي معنا و تحطي يومياتك أي برنامجك شو أكلتي أقراي الصفحة الأولى تفهمي المطلوب موفقةمرحبا بك إغفرلي ممكن تبدأي معنا و تحطي يومياتك أي برنامجك شو أكلتي أقراي الصفحة الأولى تفهمي...
اوكي هلابك ومرحبتين
وزني 40 لا اله الا الله عظم هههههههه
انا تغديت : رز وسلطة
والان قاعدة اشربه كوفي
بس على فكررة عقب سنواااات عرررفت سبب نحافتي يمكن ردي يفيد احد ويكشف
صار فيني ((( جرثومة المعدة )))
يعني لازم اعالجهاا وابدااا ببرنامج الوجبات ولاماراح استفيد
الله يسهل على الجميع
وزني 40 لا اله الا الله عظم هههههههه
انا تغديت : رز وسلطة
والان قاعدة اشربه كوفي
بس على فكررة عقب سنواااات عرررفت سبب نحافتي يمكن ردي يفيد احد ويكشف
صار فيني ((( جرثومة المعدة )))
يعني لازم اعالجهاا وابدااا ببرنامج الوجبات ولاماراح استفيد
الله يسهل على الجميع
الصفحة الأخيرة