مساء الخير
يومياتي
مالقيت أفطر بسبب الاجتماع الخاص بالاختبارات فــ تغديت على طول
لبن زبادي قليل الدسم وقطعة خبز بر
والعصر كالعادة تدهنت باللوشن الزنجبيل زرحت النادي ساعة ونص
العشا لبن زيادي وشاي اخضر..
تصبححون على خير
صباح الخير
يومي الافطار توست وجبنه
الغداء دجاج مشوي وسلطه
العشاء ربادي وبرتقاله
ومشيت العصر نصف ساعه وفي الليل مشيت ربع ساعه
يومي الافطار توست وجبنه
الغداء دجاج مشوي وسلطه
العشاء ربادي وبرتقاله
ومشيت العصر نصف ساعه وفي الليل مشيت ربع ساعه
مساء الخير يومياتي مالقيت أفطر بسبب الاجتماع الخاص بالاختبارات فــ تغديت على طول لبن زبادي قليل الدسم وقطعة خبز بر والعصر كالعادة تدهنت باللوشن الزنجبيل زرحت النادي ساعة ونص العشا لبن زيادي وشاي اخضر.. تصبححون على خيرمساء الخير يومياتي مالقيت أفطر بسبب الاجتماع الخاص بالاختبارات فــ تغديت على طول لبن زبادي قليل...
هلا فيك اختي اهم شي في النظام التوازن لا افراط ولا تفريط ويومك احسه قاسي دخلي الفاكهه والسلطات على يومك حتى لاتخسري صحتك
هذي بطاقتي لعيونك يام يامين
اسمي ام سعود
متزوجه وعندي ولد واحد ربي يخليه لي عمره اربع سنوات وشهر
من السعوديه من منطقه تبوك
تخرجت من الجامعه لي سبع سنوات وتخصصي تاريخ وطبعا ماتوظفت لسى
وزني كان بين 126 و127 والحمد لله الحين صار 107 ونفسي انزل وزن الى الثمانين على الاقل حتى لو كملت سنه مو مشكله اهم شي اوصل لهدفي
الحين لي اكثر من خمس شهور في رحله التخلص من الشحوم وان شاء الله ربي يسهلها علينا جميعا
مع الفريق الاحمر استفدت الكثير تعرفت على اخوات مستحيل انساهم مهما طال بي الزمان يشهد الله اني احبهم من كل قلبي
حتى البنات اللي انقطعوا عنا والله انى احبهم وافكر فيهم
مثلا كانت معانا اختنا الغاليه علينا عاشقه لزوجها دائما على بالي وادعي لها في صلاتي بالذريه الصالحه وكمان نعومه سحابه ربي يرزقهم الذريه الصالحه عاجل غير اجل
مستحيل ننسى بياض الثلج وايش رايك فيني وذهب غالي ربي يقوهم بالسلامه ويسهل عليعم ولدتهم
وكمان ام مهند وام سولاف الله يذكرهم بالخير مستحيل ننساهم
وكثير بنات غابوا عنا ولكنهم اثروا فينا كثير ربي يجمعنا معاهم في جنه الفردوس
لاننسى فضل ام تماااااااااااااااام علينا ومستحيل انسى هذه الانسانه ودورها الايجابي في حياتنا ربي يسعدها في الدارين وجزاها عنا خير الجزاء
لا نسى خواتي اللي كانوا معانا ولسى مستمرين مريومه
حنين
الفجر الجريح
ام نحله وعسل
لومي
مجد للاطفال
واخواتي اللي احنا فخورين بانجازهم رمش الليل وروعه احساس
كل البنات اللي اشتركوا معانا اتذكرهم ومستحيل انساهم
شكرا لكل وحده اشتركت في الفريق الاحمر واقول لكم انتم سبب استمراري بعد الله عز وجل
اسمي ام سعود
متزوجه وعندي ولد واحد ربي يخليه لي عمره اربع سنوات وشهر
من السعوديه من منطقه تبوك
تخرجت من الجامعه لي سبع سنوات وتخصصي تاريخ وطبعا ماتوظفت لسى
وزني كان بين 126 و127 والحمد لله الحين صار 107 ونفسي انزل وزن الى الثمانين على الاقل حتى لو كملت سنه مو مشكله اهم شي اوصل لهدفي
الحين لي اكثر من خمس شهور في رحله التخلص من الشحوم وان شاء الله ربي يسهلها علينا جميعا
مع الفريق الاحمر استفدت الكثير تعرفت على اخوات مستحيل انساهم مهما طال بي الزمان يشهد الله اني احبهم من كل قلبي
حتى البنات اللي انقطعوا عنا والله انى احبهم وافكر فيهم
مثلا كانت معانا اختنا الغاليه علينا عاشقه لزوجها دائما على بالي وادعي لها في صلاتي بالذريه الصالحه وكمان نعومه سحابه ربي يرزقهم الذريه الصالحه عاجل غير اجل
مستحيل ننسى بياض الثلج وايش رايك فيني وذهب غالي ربي يقوهم بالسلامه ويسهل عليعم ولدتهم
وكمان ام مهند وام سولاف الله يذكرهم بالخير مستحيل ننساهم
وكثير بنات غابوا عنا ولكنهم اثروا فينا كثير ربي يجمعنا معاهم في جنه الفردوس
لاننسى فضل ام تماااااااااااااااام علينا ومستحيل انسى هذه الانسانه ودورها الايجابي في حياتنا ربي يسعدها في الدارين وجزاها عنا خير الجزاء
لا نسى خواتي اللي كانوا معانا ولسى مستمرين مريومه
حنين
الفجر الجريح
ام نحله وعسل
لومي
مجد للاطفال
واخواتي اللي احنا فخورين بانجازهم رمش الليل وروعه احساس
كل البنات اللي اشتركوا معانا اتذكرهم ومستحيل انساهم
شكرا لكل وحده اشتركت في الفريق الاحمر واقول لكم انتم سبب استمراري بعد الله عز وجل
الصفحة الأخيرة
اول شي ببدا بيومي:فطرت بخيارة وتغديت بروبه "زبادي" و تعشيت بجبن مع طماط
شربت بين الوجبات شاي بالحليب وختمت يومي بكوب كوفي
هلا والله بالكابتن مشكورة على كل النصايح والمتابعة والجهد الي تبذلينه للفريق ..وهذي احلى وردة لاحلى كابتن:26:
وهذي بطاقتي التعريفية عاد مو تشفلوني وما في احد يعرف عن روحه غيري:hahaha:
اول شي اسمي ام يامين من البحرين متزوجة وعندي بنت وولد الله يخليهم متخرجة من الجامعه وقاعده في البيت بديت الرجيم صار لي سبوعين وهدفي اوصل للسبعينات خلال هالسنة ان شاء الله
والله حتى اني ياختي وايد تشجعت من التجمع وزادت ارادتي وان شاء الله صامدووون لين نحقق اهدافنا
ما تشوفين شر حبيبتي..مادري شسالفة فقر الدم معانا الكل اذا يشوف وحده مليانة يحسبها قويه و تشيل الكون على راسها وهي مسكينه ياعيني عليها كل الامراض فيها وخصوصا فقر الدم مادري ليش!!
مشكورة اختي على هالطلة الحلوة وبعون الله يكون هذا اخر تجمع لينا في الاحمر.. يالله برزوا لينا المكان ورتبوه و بخروه من الحين
سعودية كووول.. ما شاء الله عليش خوش مساعده على طول متواصله مع البنات
حنين الماضي.. اني مثلك مع الرياضة لكن للحين ما بديت ببرنامج رياضي افكر ابدا فيه باقرب فرصة بس اضبط اموري مع البيبيات
مريووومة.. يا هلا بيش
لوومي..الله يثبتش و يوفقش يارب
كل بنات الفريق يالله شدوا الهمة نبي ننزل اكثر هالاسبوع
دعواتكم...ام يامين