أم تمام و عامر
يالله بنات انا بدي أستأزنكون متت من النعس
بشوفكون بكرة بعون الله
تصبحون على خيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
مرايم الخيماوية
مرحبا خواتي ،،

اسمحوووووولي اشارك معاكم ،،

انا كنت مسجله بالفريق البنفسجي بالغلط ..

توني انتبه انه الفريق الاحمر فوق 100 وانا من اصحاب الرقم الثلاثي ،،

ويسعدني الانضمام اليكم..

الطول:168




الوزن قبل المسابقة:112
الوزن الأسبوع الماضي :110
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الكيميائي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
روعة احسااس
روعة احسااس •
أهلين و سهلين روعة ان شا لله ألف مبروك القيادة عليكي و الله يعينك و ان شا لله منزورك بأقرب وقت و يشهد الله إنك غالية علينا و عم نشتاقلك نحبك في الله
أهلين و سهلين روعة ان شا لله ألف مبروك القيادة عليكي و الله يعينك و ان شا لله منزورك بأقرب وقت...
هلا فيج زوود .. الله يبارك فيج خيتوو .. وانتي قدوتي ما شاء الله عليكي ونعم القائدة ..
يلا حياكم وضيافتكم شاي الضيافه ..
تسلمين غلااي .. والله يخليج
احبك الله الذي احببتني فيه
ثمرة العطاء
ثمرة العطاء •
انا سويت ريجيم لكن ولا رياضه :(

بحاول ابدأ الرياضة من اليوم
مرايم الخيماوية


إليكم تقريري لليـــــــــــوم..

الريــــــوق :

( بيضتين + عصير برتقال )



الغــــــــداء :

( دجاج مشــوي + عصير برتقال )



العشــــــــاء :

( رقاق مع بيضتين + خس + عصير برتقال )



قبل النــــوم :

( شاي أخضــر )



الريـاضة :

( مشي 35 دقيقــــــة )



وبس هذا تقريري لليوم :)