حنين الماضي 1429
•
انتي مثلي وزني مير معلق تو خبصت متعمدة يقال ابي اكسر الثبات وبكرة ابدا بالتمر والحليب
يارب يعطينا علي قد نيتنا ويسد نفسنا عن الاكل ويخفف وزننا بصحه وعافيه ويجعلناحلوين في عيون رجالنايارب يعطينا علي قد نيتنا ويسد نفسنا عن الاكل ويخفف وزننا بصحه وعافيه ويجعلناحلوين في عيون رجالنا
والله انا عن نفسي هذي ماعاد اهتم بها كثير مدري وش صايبني احس ان المسألة صارت عناد لنفسي
انتي مثلي وزني مير معلق تو خبصت متعمدة يقال ابي اكسر الثبات وبكرة ابدا بالتمر والحليبانتي مثلي وزني مير معلق تو خبصت متعمدة يقال ابي اكسر الثبات وبكرة ابدا بالتمر والحليب
والله نفس الحاله صار يجيني احباااااااط اقوم اكل من القهرررررررررررررررر:icon33::icon33:
بس الاسبوع باذن الله حمسك نفسي وماراح اوزن غير يوم السبت عشان لايجيني احباط
الله يعين ونفتك من 100 وتوابعها:09:
الي متعبتنى:icon33:
بس الاسبوع باذن الله حمسك نفسي وماراح اوزن غير يوم السبت عشان لايجيني احباط
الله يعين ونفتك من 100 وتوابعها:09:
الي متعبتنى:icon33:
اورغانزا
•
باك
كيفكوون ياقمرات
تغديت الحمدلله دجاج على طريقة الشاورما مع سلطه يعني زي السيزر سويتها بس تصدقون ماقدرت اكمل الصحن ورجعت نصه الثلاجه
وشربت من شوي حليب قليل الدسم يمكن اخذ بعد ثاني مره حليب او بكمل السلطه
وسلامتكم .
كيفكوون ياقمرات
تغديت الحمدلله دجاج على طريقة الشاورما مع سلطه يعني زي السيزر سويتها بس تصدقون ماقدرت اكمل الصحن ورجعت نصه الثلاجه
وشربت من شوي حليب قليل الدسم يمكن اخذ بعد ثاني مره حليب او بكمل السلطه
وسلامتكم .
مساء الخير..
اخذت حصتين رياضة ساعة ايروبيك خفيف ... وساعة ونص الات.. وبيصير نظامي طوال الشهر ان شاءالله.. ساعة ايروبيك يوم خفيف ويوم شديد +ساعة ونص الات..
والنظام ماتعشيت غير كوب شاي اخضر ثم بعدها بساعة شربت كوب برتقال..
ويامُعيييييييييييين..
اخذت حصتين رياضة ساعة ايروبيك خفيف ... وساعة ونص الات.. وبيصير نظامي طوال الشهر ان شاءالله.. ساعة ايروبيك يوم خفيف ويوم شديد +ساعة ونص الات..
والنظام ماتعشيت غير كوب شاي اخضر ثم بعدها بساعة شربت كوب برتقال..
ويامُعيييييييييييين..
الصفحة الأخيرة