" أصبحنا و أصبح الملك لله ، والحمد لله ، لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير ، رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده ، وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم
وشر ما بعده ، رب أعوذ بك من الكسل ، وسوء الكبر ، رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر ".
وهذا برنامجي لهذا اليوم السبت 1/6/1431هـ
اليوم الثاني:
الإفطار:
- 2 كوب ماء دافئ.
بعد ساعة:
- كوب شاي باللبن.
- بيضة مسلوقة.
الغداء:
- كوب ماء دافئ.
- طبق شوربة فراخ.
- نصف فرخة مسلوقة.
- طبق سلطة خضراء.
- قطعة توست ريجيم.
بعد الغداء بساعة:
- كوب عصير برتقال.
العشاء:
- كوب لبن خالي الدسم.
- ثمرة فاكهة.
مشي نصف ساعه باذن الله والله يساعد الجميع.
مرحبا بالاعضاء الجدد
مــــــــ 14ــــون
الحنين إلى الجنه
خطااوي
وراح اضيفكم لباقي الفريق الغالي فحياكم الله والله الله بالحماس والمثااابره نبي تعطونا دفعه قويه نحوا تحقيق الحلم الجميل وباذن الله مهو حلم الا حقيقه رائعه وهدف سهل الوصول اليه مع الانضباط والصدق مع النفس (اسفه طولتها وهي قصيره)
1- أم تمام و عامر.........2- سعودية كووول.........3- سلطانة نجد
4-لووووومي...........5-أحبك يا أمي............6-حنين الماضي
7-مجد للأطفال..........8-أم يامين.........9-أم نحلة و عسل
10-الفجر الجريح.........11-مريومة ...........12-أم منير08
13-نونة ......... 14-عيون الأفاعي ...........15-فرحة أمل
16-ناعسة~الطرف.........17-محبة أرض نجد........18-راحله بصمت
19-مرايم الخيماوية.....20-أحبك ياأمي(ندى).......21-باربي السعوديه
22-غادة رشيد........23-ثمرة العطاء............24-الملكة نفرتيتي
25-# shosho- .... مــــــــ 14ــــون........27-الحنين إلى الجنه
28-خطااوي
بنات فريقي الغاليات ياااارب تكونوا صاااااااااااااااامدووووووووون
مــــــــ 14ــــون
الحنين إلى الجنه
خطااوي
وراح اضيفكم لباقي الفريق الغالي فحياكم الله والله الله بالحماس والمثااابره نبي تعطونا دفعه قويه نحوا تحقيق الحلم الجميل وباذن الله مهو حلم الا حقيقه رائعه وهدف سهل الوصول اليه مع الانضباط والصدق مع النفس (اسفه طولتها وهي قصيره)
1- أم تمام و عامر.........2- سعودية كووول.........3- سلطانة نجد
4-لووووومي...........5-أحبك يا أمي............6-حنين الماضي
7-مجد للأطفال..........8-أم يامين.........9-أم نحلة و عسل
10-الفجر الجريح.........11-مريومة ...........12-أم منير08
13-نونة ......... 14-عيون الأفاعي ...........15-فرحة أمل
16-ناعسة~الطرف.........17-محبة أرض نجد........18-راحله بصمت
19-مرايم الخيماوية.....20-أحبك ياأمي(ندى).......21-باربي السعوديه
22-غادة رشيد........23-ثمرة العطاء............24-الملكة نفرتيتي
25-# shosho- .... مــــــــ 14ــــون........27-الحنين إلى الجنه
28-خطااوي
بنات فريقي الغاليات ياااارب تكونوا صاااااااااااااااامدووووووووون
اما عن فطوووووووووووووووووووووري فهو روب خالي الدسم وكوووووووووب مرمية
اسال الله الصبر على ذلك وان انحف ياربي
اسال الله الصبر على ذلك وان انحف ياربي
الصفحة الأخيرة
كيف حالكم ياحلوين بدوووووون استثناء ان شاءالله بخير يارب
اعذروني النت عندي زفت ماقول غير الحمدالله بس
كتبت يومياتي وبعد طلوع الروح الصفحه حضرتها انفتحت وللاسف رسالتها وكمان ماطلعت قهر والله
فان شاءالله النتيجه تترسل
رقم النتيجة ( )
الاسم:الفجر الجريح
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 162
الوزن قبل المسابقة:
104.900
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):
103.500
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفييييييف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
طلوع ونزول الدرج 4ايام في الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الزنجبيل مع قشر الرمان +قهوه قشر مع الزنجبيل وقشر الرمان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لالالالالالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟
الحمدالله كيلو و400جرام مرررررررره حلو
ويارب لك الحمد