صبايا شو المعلومات اللي عندكم عن الرقص الشرقي وهل تغني عن الرياضة بالنسبة للسعرات

والله انا اشوف الرقص الشرقي احسن من الرياضه لعدة اسباب وعن تجربه

اول شي الرياضه تسوي عضلات واذا تركتيها يترهل الجسم وترج السمنه اكثر م السابق
والرياضه تحول بعض الشحوم لعضلات وبالتالي تعرض بعض المناطق وهذا شي مش جميل خاصتا للبنت
والإيروبكس حلو لكن الرقص يحرق اكثر

اما الرقص الشرقي .. يوضح معالم الأنوثه في الجسم .. يشد الجسم وينسقه بشكل انثوي .. من غير عضلات وفي الرقص يزيد حرق السعرات بشكل اكبر من اي رياضه غير انه ينحف كل مناطق الجسم خاصتاً منطقة الخصر

انشاالله اكون افدتج

اهلين عزيزتي ,,, :27:


بصراحه انا كنت امشي ساعه كل يوم مع الريجيم لكن صرت ما اقدر او اكسل او اكون نايمه :( لكن افضل شي الرقص بصراحه انا ارقص كل يوم :30: يعني من نص ساعه الى ساعه الا ربع ويحرق كثير واحس اني تعبت وبذلت مجهود لانك تحركي كل عضله من جسمك وهذا افضل للي ماتحب الرياضه بس طبعا ما يقارن بالمشي :( بس ممكن يعوض شيء عنه ... :27:

بس وش ترقصون رقص عنيف ولا رقص عادي سلو؟؟؟رقص سعودي يعني؟؟؟

انا اذا رقصت على ياشوق ياشاقي انهار عصبيا من التعب اندمج ولاادري عن عمري الا انا الهث ....

انا قد سمعت ان كل 5 دقايق رقص شرقي تحرق 20 كالوري
بس ماني متاكدة بس هي تحرق كثير

الرقص الشرقي كل دقيقة يحرق 5 -8سعرات حرارية
يعني بالساعة 300 سعرة حرارية- 480 سعرة حرارية
حسب المجهود والوزن والطول والعمر

ونفس كلام الخت نيو لوك
انو الرقص يرتب الجسم احلى ويعمل خصر