المقادير:
خبز صامولي كبير (ابيض او اسمر ) حسب الرغبة.
شرائح من المرتديلا المفضلة لديك(ديك رومي –لحم بقر ).(صدور دجاج).
شرائح جبن.
شرائح طماطم رقيقة.
خس مقطع .
شرائح بصل رقيقة.
شرائح زيتون اسود.
مايونيز.
ملح+فلفل اسود .
الطريقة:
ادهني الخبز بالمايونيز ثم احشيها باللحم والجبن .
ثم ضعي فوقها الطماطم والخس والبصل والزيتون ثم رشيها بالملح والفلفل .
وصحتين وعافية.
:21: :23: :33:
ملاحظة: تنفع اللي يبي يسوي رجيم يختار الخبز الاسمر وصدور الدجاج المشوية.:26:
شكلها سريعة و لذيذه ..