السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته
بنات سمعت هني من فتره بالمنتدى انه شيل الحديد ( مب الثقيل طبعاً ) انه يكبر الصدر !!
وووووبس !! مادري منهي العضوه ولا كان طرشت لها مسج خااص بس عشان بعد تعم الفااااايده
فـ اللي تدري ياليت تعطينا معلومااااات بلييييييز بنوتااات لاتبخلوون علينـــــــــا :26:
Q6RYA FOR EVER @q6rya_for_ever
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
* جارت القمر *
•
مدري اول مره اسمع فيه
Ns
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
عارفة ما عتقد انه الأثقال تكبر الصدر لأن الصدر ما هو عضله عشان الأثقال تقوي هذه العضله ومع
الاستمرار تكبر ....
وانا عن نفسي أشيل أثقال من 6 شهور تقريبا ولا لاحظت اني صدري كبر ....
والله أعلم
عارفة ما عتقد انه الأثقال تكبر الصدر لأن الصدر ما هو عضله عشان الأثقال تقوي هذه العضله ومع
الاستمرار تكبر ....
وانا عن نفسي أشيل أثقال من 6 شهور تقريبا ولا لاحظت اني صدري كبر ....
والله أعلم
mazagea
•
حبيبتي تعرفين تمرين تصغير الخصر؟؟ انك تمسكين عصا ورا كتوفك بالعرض
وتلفين جسمك كله يمين ويسار تقريبا مية مره باليوم
هالرياضه تكبر الصدر وتبرزه بشكل واضح في حدود 20 يوم
وعن تجربه والله جربيها وادعيلي
وتلفين جسمك كله يمين ويسار تقريبا مية مره باليوم
هالرياضه تكبر الصدر وتبرزه بشكل واضح في حدود 20 يوم
وعن تجربه والله جربيها وادعيلي
Pasta
•
ماظن الحديد يكبر الصدر ...يمكن يشده
وبعدين ماينشد الجسم بسرعه من الحديد ويتكون عضل لان في الاساس يوجد دهون
وبعد ماتخف الدهون والترهل يمكن يتكون عضل ...
والصدر اصلا عضله ....وتنشد بالتمارين ...
وبعدين ماينشد الجسم بسرعه من الحديد ويتكون عضل لان في الاساس يوجد دهون
وبعد ماتخف الدهون والترهل يمكن يتكون عضل ...
والصدر اصلا عضله ....وتنشد بالتمارين ...
الصفحة الأخيرة