صحة تعارض الحديد مع الكالسيوم!!!

السلام عليكم:الموضوع هذا شاغل بالي والكلام فيه كثير وكل مجموعة اطباء لهم رئى
البعض يوكد تعارض الحديدمع الكالسيوم والبعض ينفي هذى المقوله
لو كان فعلا يتعارضو مع بعض
هناك بعض الاطعمه الى تحتوى على كالسيوم وحديد بنفس الوقت
مثل البيض واللحوم والبنجر ؛؛؛مثلا الى يعانى من نقص حديد
ينصحوه بتناول البيض والى فيه نقص كالسيوم ينصحوه بتناول البيض!!
طيب الكالسيوم والحديد مايتعارضو مع بعض الموجودين مثلابالبيض
حبوب متيرينا اوانرفيت تحتوى على الكالسيوم والحديد بنفس الوقت

الى عندها معلومه اتمنى تفيدنى وشكرا