صحتك بالماء

*سواء كنت تريد  الحصول على شعر ﻻ‌مع أو يبدو مظهرك أصغر سنًا أو أن تتمتع بصحة عامة جيدة  عليك بالحفاظ على شرب الماء باستمرار فالماء هو إكسير الحياه!*
 *1- فوائد شرب الماء للشعر:*
*
**على مدار سنوات عديدة و حتى اﻷ‌ن يؤكد مصففو الشعر على أن غسل الشعر بالماء البارد يجعله أكثر لمعانًا! فغسل الشعر بالماء البارد يعمل على غلق مسام الرأس مما يجعل الشعر أكثر نعومة و لمعانًا.*
*
**
**2- فوائد شرب الماء لجهاز المناعة:*
*
**الذين يحافظون على اﻹ‌كثار من شرب الماء تكون إحتماﻻ‌ت إصاباتهم باﻷ‌مراض أقل من غيرهم!شرب الكثير من الماء يعمل على محاربة اﻹ‌نفلونزا و السرطان و غيرها من اﻻ‌مراض مثل النوبات القلبية.*
*
**3- فوائد شرب الماء للبشرة:*
 *شرب الكثير من الماء يرطب البشرة و يحافظ على ليونتها و نعومتها كما أنه يخلصها من التجاعيد فشرب الماء هو أفضل عﻼ‌ج للتجاعيد و مكافحة الشيخوخة.*
*
**4-فوائد شرب الماء ﻹ‌نقاص الوزن:*
*
**يعزز شرب الماء من عملية فقدان الوزن فهو يعمل على إزالة الدهون كما أنه يقلل من اﻹ‌حساس بالجوع و يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائى كما أنه ﻻ‌ يحتوى على سعرات حرارية.*
*
**5-فوائد شرب الماء فى زيادة طاقة الجسم و تقليل الشعور بالتعب:*
*
**حيث أن الماء يمثل الجزء اﻷ‌كبر فى تكوين الدماغ فشرب الكثير من الماء يساعد على التفكير و التركيز كما أنه يساعد على زيادة طاقتك.* . من قول من عالم الصحه 
الي ابغا اوصله انه  الجسم يحتاج في اليوم  شرب اربع لتر من الماء وهذي كمييه كبيره جدا والأغلب ما يقدر يسويه ففيه طريقه اخذتها من دكتور  جلديه في توتر  مرتب فيها جدول لشرب الماء يغني عن شرب اربع لتر وهوا انه اصحى الصباح على كوبين ماء وقبل كل وجبه بنص ساعه كوب ماء وقبل لا انام كوب ماء ونقدر نزيد اكواب ثانيه من الماء في حالت  حسينه بعطش بهطريقه نكون اعطينه جسمنه كميه كافيه من الماء تفيدنه بنفس فايدة لو اخذنا اربع لتر ماء   اتمنى افدتكم