وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يمكن الكلام مايفيد لكن التجارب تفيدك
فيه شخص يقرب لي كآنت حياته مثلك تماماً بغزي وكودرد وبايسن وحياته كلها عليها
بعد فتره جاه ألم بمعدته وبطنه واللحين يتعالج واذا شرب اي شي غازي ذبحته معدته

مشروووب آلطآقة مضر آبعدي عنه
آبدي شوي شوي لآتخلين آكلك كله صحي مره وحده وتقطعين آللي تحبينه
كذآ مارح تستمرين
آلبيبسي آذآ كنت بآليوم تشربين 3 آو 4 علب قلليهآ وخلي بس علبه في آليوم
لين تتعودين
آذآ حسيتي آنك تبين تشرربين سوي لك عصير طآزج برتقآل وبعدهآ آذا تعودتي ع مره في آليووم
خليها مره في آلاسبوع لين تقطعينهآ بآلمره
آلشيبسآت وآلشكولآته لآتقطعينهآ لللآبد لكن خليهآ سنآك مره بآليووم
آبدي بآلفطور سآندوش آو خبز مع بيض آو آي حشوة تحبينهآ مع حليب آو عصر
بعده بكم سآعه سنآك سلطة فوآكه او ثمآر
آلغدآء رز ودجآج آو لحم مع سلطة
وآلعصر سنآك من آللي تحبينه
وآلعشآء يكون خفيف مع زبآدي
وكثثري موويه لآ تقلين ع 8 كآسآت

اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد



اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد

انتبهي انتي الحين بعمر تكوين مخزون للعظام والصحة يعني مفروض من سن 7 سنوات تبنين عظام وصحة لان بعد 25 سنة بالضبط تبدا خلايا البشرة تموت خلاص ماعاد يفيد وسن الثلاثين يبدا الجسم يتوقف عن تكوين اغلب الاعضاء ويبدا يستنزف من المخزون ..لكن بحالتك ماراح يلافي مخزون كافي ..والله لايقدر راح تطيح اسنانك قبل الاوان وراح تصيبك امراض الشيخوخة مبكرا من زهايمر ورعشان وممكن هشاشة عظام مبكرة تمشين على عصا وانتي توك صغيرة ولاتنسين الامراض الخطيرة المنتشرة الحين وكلها بسبب تأكسد الخلايا والسموم اللي الجسم مايقدر يتخلص منها الخضار الطازجة هي افضل مضادات الاكسدة اللي تنظف الجسم من السموم
بالنسبة للحمل ماله دخل ان شاءالله تحملين لكن ايش راح يتغذى البيبي ؟؟ راح يشفط اللي موجود من صحة
اقول هذا الكلام لمصلحتك ولو حبيبتي ماقدرتي تتركين الشبس قللي منه ودخلي بغذاءك اشياء صحية واعتبريها دواء ..كلي فواكه وخضار حاولي اول ماتقومين من النوم تشربين عصير خضار وفواكه وباقي اليوم خربطي بس بعقل