صحح معلوماتك الغذائية..

*يجب على الراغبين في الرشاقة الابتعاد عن الدهون نهائيا .. ( خطأ ) ..

الجسم يحتاج الى دهون لان الفيتامينات ومنها فيتامين ( أ ) و ( د) يجب ان تذوب في الدهن لكي تصل الى الجسم وتتحرك فيه ؛ لذلك لا ننصح بالابتعاد عن الدهون نهائيا، بل بالتقليل منها...


*الغاء وجبة الفطور تعتبر اسرع طريقة لانقاص الوزن ... ( خطأ ) ..

الغاء وجبة الفطور يقلل من نسبة السكر في الدم ويجعلك تقلل من عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها خلال النهار فتقل عملية الاستقلاب والحرق فيصعب بذلك انقاص الوزن...


*الابتعاد نهائيا عن الوجبات البحرية .. ( خطأ ) ...

قد يزعج هذا اولئك الذين لا يطيقون الاطباق البحرية ، ولكن لا شيء افضل من زيادة مقاومة الجسم وتقوية دفاعه وقوته المناعية ، فالاسماك تحتوي على كثير من المعادن والمواد الغذائية المفيدة للبشرة والشعر...


*الاكثار من تناول الشاي والقهوة .. (خطأ ) ...

ان الاكثار منهما يؤثر على المعدة والبشرة كما انهما يساعدان على السهر والاصابة بالرق...


منقول...