صحيح لو تركت الريـــــــــاضه يزيد وزنك عن قبل ؟!

اختي جسمك مايزيد وزنه الا اذا رجعتي لعاداتك القديمه

لكن الرياضه مالها دخل

اتوقع ان وزنك ما راح يزيد لو تركتي الرياضة بالذات لو بقى عندك نشاط حركي و اكلتي اكل صحي بس اذا كان اكلك كلو حلويات و دهون اكيد بيرجع يزيد وزنك

وحدة قالت لي نفس الكلام اذا سبتي يزيد وزنك >>>>>>معاك متابعة لردود البنات

لا ما اعتقد واكبر دليل الاجانب دايما يلعبون رياضه ويبطلون ولا يرجع وزنهم ابدا
الرياضه بتخلي جسمك مرن ونشيط ومتناسق وبتخلي الجلد مرن السمنه سببها الاساسي الاكل فقط
انا متهيالي ان احنا الي اخترعنا المقوله دي نلاقي سبب ومنلعبش رياضه هههههههههههههه طب نخس الاول وبعد كده نفكر هنزيد ولا لا هههه

فعلا لو سبتى الرياضه وزنك هيزيد وعن تجربه

انا كنت رفيعه وجسمى حلو
بس نعمل ايه الطمع
قلت اروح اعمل رياضه
واول لما سبتها سمنت بطريقه جامده

واخر مره عملت فيها رياضه كانت فى النادى من يمكن 4 سنين

كنت خسيت ووزنى بقى 55 وكنت فرحانه بجسمى
قلت لما اروح اعمل رياضه علشان جسمى ينشد ويكون حلو

وبعد كده بطلت وزدت جامد جدا وبسرعه كمان

فنصيحه من واحده مجربه لو عاوزه تعملى رياضه
يكون جهاز عندك فى البيت وتستمرى عليه على طول
لكن نوادى لا مش تروحى

او ممكن تمشى ساعه فى اليوم


وربنا يوفقك يارب