انا زيك عندي المعده... للأسف الرجيمات القاسيه مع الشايات والحوامض اللي قبل الاكل وبعده يقولون ينحف لكن اعدم معدتي والشحم محلك سر...
وانصحك بقوووه برجيم النقاط نزلت عليه 7 ك براااحه لي عليه شهر وعشرين يوم ونحت جسمي مع الدراجه والاوربت وانصحك اتركي الحلويات والمقليات خليها مره بالاسبوعين والعشاء بكريه انا اتعشى بالكثير 7 المغرب واشرب منقوع الكتان بعد العشاء وانام وبس...
الرجمات السابقه رهلت جسمي وروحت شعري وطلعت لي شيب من سوء التغذيه سنتين وراااها ولا استفدت وعلى فكره النقاط مع استبدال النشويات البيضاء بالبر نزول اكيد.. بس الصبر لو تنزلين بالشهر 5 انجزتي لكن 10 او 12 بدون رياضه وفيتامينات قولي للصحه مع السلامه واقعدي رمممي سنييين...
باقة فرح
•
SONDS.
•
مثل ما قالوا البنات النزول البطيء والرجيم الصحي يعني رجيمك يكون فيه خضار فواكه لحمه البان وسوال كثيره بالعكس مفيد جدا للبشره طبعن مع تمرين يعني لو نزلتي في الاسبوع كيلوا ما راح تسمر بشرتك ولا تخربي
روز ابها
•
يعطيكم العاافيه .. ماقصرتو ,, ماننحرم ..يعطيكم العاافيه .. ماقصرتو ,, ماننحرم ..
هلا اختي
مو شرط رجيم ،،عليك بالتخفيف ولكن شدي ع نفسك شوي
لان وزنك زااائد عن الوزن المثالي لطووولك بكثير
حسبت لك وزنك المثالي ببرنامج عندي
الوزن المثالي لطولك هو:52و700قرام
اثنين وخمسين وسبعمئه جرام
يعني انتي زايده
اكثر من 20 كيلوا
وحبيبتي دام ماوراك شي ظروري مثلت زواج اومناسبه
فيمدبك تنسقي لك جدول يساعدك ع التخفيف ومع الابام راح
تخفي باذن الله
اتمنا لك تحقيق الوزن اللي تتمنيه
مو شرط رجيم ،،عليك بالتخفيف ولكن شدي ع نفسك شوي
لان وزنك زااائد عن الوزن المثالي لطووولك بكثير
حسبت لك وزنك المثالي ببرنامج عندي
الوزن المثالي لطولك هو:52و700قرام
اثنين وخمسين وسبعمئه جرام
يعني انتي زايده
اكثر من 20 كيلوا
وحبيبتي دام ماوراك شي ظروري مثلت زواج اومناسبه
فيمدبك تنسقي لك جدول يساعدك ع التخفيف ومع الابام راح
تخفي باذن الله
اتمنا لك تحقيق الوزن اللي تتمنيه
الصفحة الأخيرة
هلااابك ياقلبي ..
تسلميين يااعمري مااقصررتي والله احيانآ اسووي كذا بس الحمدلله ع كل حاال ..
اسعدني مرورك