صح و? غلط كيذا

ين بنات كيفكم ان شاء الله بخير أنا الحين ليا ااسبوع اسوي رجيم التمر والبن

يعني ابغاكم تقولولي صح او غلط كيذا

رجيم التمر والبن 7 حبات تمر و3 اكوب لبن يعني 21 تمره باليوم
وامشي كل يوم نص ساعه الصباح واستني بعد الرياض بساعتين افطر لن لو اكلت اول ما اخلص رياضه راح اتسمن
بس انو إذا جاء اخر اليل ايش اسوي اقطع بدنجان وفلفل رومي وطماطم يعني وسط حجمها وكاسه رز ومافي زيت واخليها على النار
واكل صحن صغير كيذا زين و? ?
وابغا من إلى سو الرجيم وينصحوني