غلطة عمري
•
انا استخدمته واحس انها كبرت
الامومه
•
مريم جوردي :لاوجدان هالجهاز يصقل الجسم ويخليه متناسق بس امشي علىقدام وعلى ورالاوجدان هالجهاز يصقل الجسم ويخليه متناسق بس امشي علىقدام وعلى ورا
يمكن هاذي اللي قالت ان المؤخره صارت زي الاندونسيات اصلا هي في الحقيقه ماعندها مؤخره ابداا يعني اللي كان متجمع عندها شحوووم فقط من كثر السمنه بس ومع الريااضه اختفت ..
انا ليه الحين 2 سنه مستمره عليها وكل يوم اسوي عليها ريااضه من ساعه الى ساعه ونص واحيان ساعتين .... والنتيجه جسم متناسق ومشدود والمؤخرة بارزة ومشدودة والخصر ابدااا مافي يعني المؤخره تكون بارزة اكثرررر ..
يعني اتوكلي على الله واستمري عليها ..
انا ليه الحين 2 سنه مستمره عليها وكل يوم اسوي عليها ريااضه من ساعه الى ساعه ونص واحيان ساعتين .... والنتيجه جسم متناسق ومشدود والمؤخرة بارزة ومشدودة والخصر ابدااا مافي يعني المؤخره تكون بارزة اكثرررر ..
يعني اتوكلي على الله واستمري عليها ..
الامومه :يمكن هاذي اللي قالت ان المؤخره صارت زي الاندونسيات اصلا هي في الحقيقه ماعندها مؤخره ابداا يعني اللي كان متجمع عندها شحوووم فقط من كثر السمنه بس ومع الريااضه اختفت .. انا ليه الحين 2 سنه مستمره عليها وكل يوم اسوي عليها ريااضه من ساعه الى ساعه ونص واحيان ساعتين .... والنتيجه جسم متناسق ومشدود والمؤخرة بارزة ومشدودة والخصر ابدااا مافي يعني المؤخره تكون بارزة اكثرررر .. يعني اتوكلي على الله واستمري عليها ..يمكن هاذي اللي قالت ان المؤخره صارت زي الاندونسيات اصلا هي في الحقيقه ماعندها مؤخره ابداا يعني...
وااااااااااااو كلامك ريحني مررره
وتحمست اني استمر عليه
مشكورين كلكم على الردود الي تفتح النفس للرياضه
وتحمست اني استمر عليه
مشكورين كلكم على الردود الي تفتح النفس للرياضه
قوس فرح
•
حبيت انبهكم بنات اول ماتستخدموه لاتطولوا لان العضلات ماتعودت كذا يتعبك ويضرك
خليكي بالتدريج يعني ربع ساعة لمدة اسبوع مثلا ثم تطولي اكثر
للاسف مو مستمرة عليه كثير
خليكي بالتدريج يعني ربع ساعة لمدة اسبوع مثلا ثم تطولي اكثر
للاسف مو مستمرة عليه كثير
الصفحة الأخيرة