صدري كبييييييييييييير

وعليكم السلام
ان شاءالله يجي من يفيدك ^_^

تكفوووووووووون قولووولي نفسيتي تعبااااااااااانه

أستخدمي المرميه يقول تنحف الصدر

وبعدين سوي كريم الزنجبيل في البيت وحطيه عليه وألبسي بدي ثقيل أو بلوزه وستيانتين

وتحركي وسي تمارين الصدر راااح ينحف وينشد أكيد
لكن خلي عندك عزيمه وأستمري عليهاا ثلاث شهور بعون الله
صدر مشدود وصغير

ملاحظه / أبحثي عن طريقه عمل كريم الزنجبيل وتمارين الصدر في البحث وراح يطلع لك

لا تتعب نفسيتك ولاشيء عادي كثيييييير بنات كذا ومبسوطين فيها اهم شيء تختاري الحمالات المناسبه لصدرك
اللي تجمل من شكلك
واذا مره متعقده ممكن تسوي عملية تجميل جراحيه...

ههههههههههههه شكلك عسل انتي

ياحبيلك

اسمعي مالك الا الريااااااااااضه كل يوم سوي رياضه مشي مع تحريك اليدين لمده نص ساعه كل يوم اذا تبين صدرك يخف
وقللي اكل دهوون ودجاج او اي شي تحسين يزيد الهرمون عندك
واشربي شاهي اخضر مع زنجبيل

بعدين في رياضه للصدر
ادخلي قوقل واكتبي رياضه لتصغير الصدر

وطبقي بعد ماتمشين وتخلصين واشربي مويه كثيييييييييير يخف ان شاء الله

ولازم تتداومين وماتتكاسلين ولا بيصير صدقوا خواتك لاتزوجتي هههه