ام ماسه @am_mash
كبيرة محررات
صدر مكوّر وصغير
انا صدري مو كبير متوسط لكن ودي يكون صغير
فياليت اي وحده جربت تمرين يصغر الصدر تقول
خلطات ووصفات مانبي .. نبي رياضه بس
وياليت يكون تمرين مُجرب منك شخصياً او من أحد تعرفينه ..
ترى الموضوع للغايه مهم واكيد مثل مايهمني يهم كثير غيري ..
انا لي فتره تقريباً اسبوع اسوي تمرين التصفيق على ورى ..
واليوم وانا اقرا بالنت لقيت وحده تقول .. انه يكبر مايصغّر
وبصراحه جاني إحبااااااط
ياليت القى تفاعل منكم ..
ودنا نسوّي نيو لوك :biggrin:
38
6K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*بنت سوريه*
•
ان شاء الله البنات يفيدونك
تكفووون الي عندها حل مجربته شخصياً تقولنااا عليه <<<< قاطه بقووووووووووووووووه
بعدين يااختي عندناا وعندك خيرررررر
سي يووو
بعدين يااختي عندناا وعندك خيرررررر
سي يووو
التصفيق لورا يكبر الصدر فعلاً
اما عن تصغير الصدر فماله حل إلا عمليات جراحية بعدين بالعكس الصدر المتوسط حلو
وإذا تبغين تسوين تمارين لشد الصدر ويطلع قاسي عندي تمرين دايم اسويه وجداً رائع
وهي إنك تاخذين كورة صغيرة وتمسكينها بكل يدينك وتخلين يدينك موازية لمستوى صدرك وتضغطين على الكورة كم مرة وكل يوم زيدي عدد الضغطات حتى توصلي خمسين ضغطة باليوم...
نتائجها حلوة
اما عن تصغير الصدر فماله حل إلا عمليات جراحية بعدين بالعكس الصدر المتوسط حلو
وإذا تبغين تسوين تمارين لشد الصدر ويطلع قاسي عندي تمرين دايم اسويه وجداً رائع
وهي إنك تاخذين كورة صغيرة وتمسكينها بكل يدينك وتخلين يدينك موازية لمستوى صدرك وتضغطين على الكورة كم مرة وكل يوم زيدي عدد الضغطات حتى توصلي خمسين ضغطة باليوم...
نتائجها حلوة
الصفحة الأخيرة