مجهود رائع و اشكر فيك حرصك على ايجاد البدائل
مجهود رائع و اشكر فيك حرصك على ايجاد البدائل
الصفحة الأخيرة
انا اليوم بروح اشتري كيلو بذور كتان وباخذ بس 30 غرام مو 50 لانها تسمن وكلها سعرات
على فكره انا جربته للنحف ... هو ما ينحف .. هو يشد ويحارب السلولايت و يحفز الهرمونات الانثويه وهذا اللي ساعد على نحف الخصر و لمعة الشعر.. والا تراه كله سعرااااااااات
اشكر لك مرورك و خليك معاي اليوم اول يوم
قررت احط الكتان على السلطه بالليل والصويا بسويها مع الخضار او الشوربه عالغدا
واليوم حطيت دهان الزنجبيل والخل وكريم الشد.. تشربته بشرتي بسرعه اكثر من التدليك العادي اللي كنت اسويه عادة
اما عن عقم و ما عقم... قلت لك اذا من منتديات عربيه ولو طبيه ما راح اخذ بالمعلومه
زي سالفة الكورتيزون طلعوا خرابيط وبالاخير طلع له اثار جانبيه بس مو بالبشاعه اللي حكوا عنها!!
ماي الورد بشربه انا مع العصائر لتحسين رائحة الجسم.. بس لحد الان ما شفت تجارب تخليني اخذ بهالطريقه وانا اعتمدت على بحث طويل بمواقع عربيه واجنبيه وطبيه و عامه .... فماي الورد حلو بس ما شفت له نتايج مؤكده
حبوب الكتان و الصويا من جي ان سي
انا اخذت الصويا تقريبا الكيلو ب 100 ريال.. غالي هو بس يكفيني 20 يوم و كل يوم 50 غ =200 كالوري
و اخذت صويا بودره و كنت اضيفه بكميات قليله للعصاير بس قررت اكثر منه في الاكل
التوفو و حليب الصويا عند بنده والتميمي
كارفور وجيان اتوقع بس مادورت لاني اروح التميمي ولا اتعب نفسي ولا شي
بس هاااه الحبوب حقت الكتان والصويا افيد والله بعشراااات المرات
انتوا شوفوا الفرق واحكموا
وعلى فكره حليب الصويا جدا لذيذ .. و التوفو يقوم مقام اللحوم غذائيا بس لو شوحتيه بزيت زيتون زي الحلومي يعطي نكهه غريبه و حلوه
بالنسبه للفيتامينات انا اخذ فيتامينات شامله تكون عاليه بفيتامين E A C و اخذ فيتامينات سفن سيز و كبسولة زنك
يلا بنات والله النظام سهل حيل
ما اخذ معاي دقيقتين اليوم الصباح
وبالليل حطي الماسك و دلكيه بعدين لفي سفره عالاوراك والصدر واجلسي ساعتين وخلاااااااص