صدق او لاتصدق ... رجيم صحي و مفيد ... يمكن أن يفقدك 4 كيلو اسبوعيا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ربما يخاف البعض منا من الآثار السلبية لعمل رجيم سريع و قاسي "كتساقط الشعر مثلا"
وربما يخاف آخرون من الجوع اللي يسبب لهم التوقف عن الرجيم
وربما يكون العائق هو الملل من تنويع الرجيم
في الفيديو التالي يشرح لنا ميادئ عمل رجيم صحي ممكن يفقدك 4 كيلو أسبوعيا دون حدوث ضرر صحي مع التقليل من آثار الجوع بالإضافة للتنوع
ويمكنكم الاشتراك في القناة لمتابعة تطبيق ذلك عمليا على اطباق الرجيم
https://www.youtube.com/c/لؤلؤ...
لا اريد اطيل عليكم واترككم مع الفيديو لتعم الفائدة


اختكم لؤلؤة الحجاز