إنسانه 🌸
•
ما أتوقع انه كذا قد ماهو النوم لازم يكون بقدر كافي ومنتظم عشان تقدرين تنظمين وجباتك وماتحسين بجوع زائد بسبب السهر
اي حقيقي الوزن حق الولاده ياخذ وقت واساسا غلط ريجيم مع الرضاعه
اذا قدرتي ترضعي طبيعي كويس مع اكل متوازن اضمن لك خلال ٨ شهور يرحع نفس وزنك اللي قبل ومرات اقل
الرضاعه تحرق سعرات حراريه كثيررر
اذا قدرتي ترضعي طبيعي كويس مع اكل متوازن اضمن لك خلال ٨ شهور يرحع نفس وزنك اللي قبل ومرات اقل
الرضاعه تحرق سعرات حراريه كثيررر
لا مو صحيح حسب نظامك الغذائي لكن الأفضل تبدأين في التخفيف والرياضه بعد ما تخلصين الأربعين وتتعافين من الولاده
اذا الزيادة طبيعية لين ١٠ كيلو فتنزليهم بسرعة وممكن قبل ال٦ شهور لكن اللي تزيد ١٥ ولا ٢٠ كيلو هذي بتقعد سنين مو ٦ شهور عشان تنزلهماذا الزيادة طبيعية لين ١٠ كيلو فتنزليهم بسرعة وممكن قبل ال٦ شهور لكن اللي تزيد ١٥ ولا ٢٠...
وش دعوى !!!!
الصفحة الأخيرة
فتنزليهم بسرعة وممكن قبل ال٦ شهور
لكن اللي تزيد ١٥ ولا ٢٠ كيلو
هذي بتقعد سنين مو ٦ شهور عشان تنزلهم