ماعليكي منه
اهو طوبك 154
ووزنك 85
لو تصيري من 60 الى 54يكون تمام
علشاااان الصحححححححححححححححححححححححححه اولا
والرشاقه والثقه بالنفس ثانيا
الشهر الاول نزلي 5
وبعده 5 وبتوصلي السبعينات ان شاء الله وبعدها الستينات
الله ينحففففك يارب

الله يعينك ياقلبي ويقويك والحمدلله 20 كيلو تقدري عليه


وبالعكس ياقلبي وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم يمكن الموقف هذا خلى زوجك يوضح الشي اللي هو متضايق منه وكان مخفيه المهم ياقلبي يالله همه ونشاط ورجيييييييييييييم

شوفي ابحثي بقوقل عن منتدى رجيم خاص فيه وهناك كا الاعضاء متحمسين للرجيم وفيه اكلات دايت وكل شي يهمك

واهم شي عليك بالدعاء ان الله يخفف عنك


موفقه يالغالية

الله يهدي زوجك ويسخره لك ويرده للصواب الصحيح ويبعد عنه بنات الحرام

منجد انقهرت عشانك لكن ان شاء الله هذا يكون دافع لك عشان تنحفين والحي عليه يشتري لك سير ترى مرررررره حلو ويساعدك على النحف بسرعه

يالله ذا الرجال صدق مالهم امان

شين وقوايه عين

تلقينهم كروش ووريحتهم خايسه ويبون تصيرين رشيقه ووجسمك شكيرا

شوف نفسك طيب قبل ماتشوف غيرك

صدق والله

بس مستغربه انا ان اغلب البنات الي يسون رجيمات بالبيت ماينحفون

والي تدخل نادي تنحف
بقولك شي

خخففي اكل اوك

وادخلي نادي بس حسسيه ان نادي مو عشان تنحفين عشان تتعلمي سباحه

وادخلي سباحه وخففي اكل السباحه تنحف كثير
وبكرة تصيرين نحيفه

انا يوم كنت بالمتوسط كنت 75 وانا بزر توني صغيرة

وجتني عقدة ودخلت نادي ورجيم ورياضه
لين صرت 55 كيلو
وجلست على هالوزن 4 سنين
لين دخلت الجامعه وبعدين سمنت وصرت 75

والحين انا لي 3 سنين بالجامعه بين 69 و 68 و 70 ماتعداهم

وطولي 165

اتمنى انحف واصير 60 او 58

لانو رشاقه حلوة مررررررررررررررررررررررررررررررررررة

يارب انحف على خير يارب

بس بعلمك سررررررررررررررر نحافه وشووووووووووووووووو

شاهي الاخضر الاصلي
وورجيم المثالي اهم شي رجيم المثالي ورياضه



اتركي حبوب وخرابيط

ويارب يسخر لك زوجك ويرزقكم وبعدين لشوفتيه يكلم ولا شي لا تسالينه ابد
اسفهيه وحسسيه انه عادي خذ راحتك يازوجي
اانا اثق فيك واحبك وكذا

وربي وربي وربي مهما لف ودار مصيرة لك

ولا تخربي علاقتكم بيدكم ؟؟

اختك تعابير انسانه