صدمه نفسيه جعلتني في توتر دائم وقلق

السلام عليكم عزيزاتي
بدخل في الموضوع على طول، يوم من الايام جاني خبر وفاة زوجة عمي واولادها في حادث مروري، طبعا انفجعت وانهرت نفسياً وتعبت وبكيت وعشت في قلق لدرجة عجزت انام ذيك الليله ،الخبر كان فاجعه علينا كلنا حادث مروري توفو فيه ٨ اشخاص ،انتشرت صور الحادث ف كل مكان بعدها صرت زي المجنونه افكر فالموت كثير وافكر فيما بعد الموت احط راسي عالمخده وافكار تلف وتدور في راسي وارق وتوتر وضغط نفسي وخوف فضيع فضييييع وسوست بنفسي وخفت على اطفالي واهلي بعدها بدت تظهر عليا اعراض جسديه،شد في راسي من الخلف وضغط على رقبتي واكتافي ،طبعا بدا الوسواس وبدا البحث بقوقل بعدها اشتدت الاعراض وانا كل مره يزيد توتري وهلعي وكل مره اوسوس بمرض خطير، بعدها صار عندي شد في راسي واعصابي مشدوده ماقدر انام الا ببنادول نايت وجهي مشدود واكتافي وصدري واغلب وقتي شاده وخايفه
تعبني الشد والضغط اللي في راسي،حاولت اهدي نفسي بدون فايده طول الوقت احس بشدات فضيعه تمسكني اذا حطيت راسي عالمخده،طول اليوم ماحس فيها الا اذا ثبتت راسي او جيت بنام
تكفون طمنوني يا اخواتي مين جاها نفسي؟ وايش ممكن اسوي وخايفه من الاشاعات ومابغى مرمرطة المستشفيات رحت عند دكتوره عامه قالت دمك وتحاليلك سليمه ماعدا فيتامين دال وصل ١١ وناقص حدا وانا اشرب حبوب الان
طمنوني وواسوني انا في قلق وهم وووهم والاعراض مخوفتني 🤕😣🤦🏻‍♀️،