الله يجزاك خير على المعلومه

لأنو انا ودي بشي يصغر الصدر

بس ياريت لو تجاوبي على استفسارات

البنات اخاف اسوي اللي فهمته

يطلع غلط

والف شكر لك اختي


.................

سلام....

اعتقد تقصدين تحط يدها اليمين على اليسار زي الصلاة
بس يكونون فوق راسها صح ؟

هلا والله حبااااااااااااااااايبي

مشكورين على دعواتكم


الطريقه مثل ماقالت اختى العامريه

تحط يدها اليمين على اليسار زي الصلاة
بس يكونون فوق راسها صح :27:


ان شااااءالله تكونو فهمتوو:26:

شكرا الك اختي و ان شاء الله بنحاول انسوي شو ورانا

انا لاصرت امشي على السيييييييييير متمسكة بيديني الثنتين عااااد ارفعها اخاااف ادردب ...

بس عندي تمررررررين بسيط وحلو ومجرب ,,,,

جربتها انا ونفعععععععت معي بس لازم تتواصلين معها هي تاخذين كوووورة حجم البرتقاااالة اواكبر شوي وتحطينها بين يدينك امام صدرك ..وانتي تمشين تضغطين عليهاااااا بقوووة راح تحسين بعضلات صدرك تتحرك كذا تكون ضبط معك ....وراح تلاحظين الفرق باسبوعين ,,,,