صراخ صراخ صراخ ! انا منهارة. ..

لا تكلميه الان
اذا هدأ من نفسه تفاهمي معاه

الله يهديكي ويهديه الغلط عالاتنين انتي طريقتك غلط وهو اسلوبه مررره غلط

يعني هو عنده حق يصرخ علي و أنا مطالبة بعدم الدفاع عن نفسي? يعني أبين السبب اللي خلاني ما أرد. و هل الموقف يستاهل منه ردة الفعل هذي؟ أنا غير مستعدة لتحمل عصبيته من الشغل و الناس. انا أوفرله جو هادىء في البيت و اطبخ و أهتم فيه و في إبنه و هذا جزائي؟ وين رفقا بالقوارير؟ وين كرامتي؟ أبي أبدا ما صرخ بوجهي و لا مد ايده علي. و هو لسبب تافه يهينني

الانسان العصبي بشكل كبير تتبعي معه طريقتين من جانبك انتي طبعآ :
1) - بلحظه الغضب تتفاديه وماتردي عليه ولاتطنشيه وتمشي وتخليه لاانك بكذا تستفزيه زياده
اجلسي وخليه يفرغ الغضب ( اتكلم عن الغضب الي بدون ضرب طبعآ ) واسمعي لين يهدا بعدين قومي بدون دموع او تعليق
2) - تتفادي عمل اي شي يزعله ويوصله لحالات الغضب الشديده ( مع العشره بتعرفي ايش هي الحالات )

3) - المرونه من جانبك لاان الغضب او العصبيه الشديده تصنف من الامراض النفسيه
4) - الكلام بلحظة الغضب تدربي عقلك الباطن انه خطاء وانه مو هو الي يقوله ولا هو الي يحس فيه
5) - تتمالكي اعصابك وماتفرغي قدامه بلحظات الغضب الي تعاني منه بالبيت او من معاملته


بالنسبه للطرف الي يعاني من حالات الغضب الشديده :
1) - تعلميه تقنيات وتمارين يسويها لحظات الغضب تخفف من حدتها وتمتصها تمامأ ( موجوده بقوقل ومن كذا مستشار )
2) - الحوار معه بإسلوب بسيط لاان هالنوع يشوف نفسه هو الصح دائمآ .. تكلميه عن اثار غضبه على علاقتكم وتآثيرها على
صحته وانتي تخافي عليه .... الخ
3) - اخبارك ومصارحتك بكل مايثير غضبه ( جلسه هاديه وتتكلمو فيها بدون ماتتحسيه بعظم مشكلته كنقاش عادي مع انتباهك لكل كلمه يقوله
عشان توفري على نفسك جهد بعدين بالتعامل الصحيح معه )
4) -تكلميه عن اجر الكاظمين الغيظ واجر المحسنين للناس


واهم شي يااختي :
انتبهي بيوم ينكسر حاجز مهم بعلاقتكم الي هو ( المعامله بالحسنى ) ويتطور للضرب
خلك حريصه على هالحاجز انه ماينكسر


اكتبي بقوقل ( كيف يتطور الغضب بين الزوجين الى الضرب ) واقرائي عن الخطوات الي يمكن تطبيقها على زوجك لاامتصاص غضبه


والله يسخره لك يارب ويهدي سركم


.
.
.
.

حبيبتي انتي الله يشرح صدرك ويسخرلك زوجك
بس نصيحه لاتقارنين زوجك بابوك وتتعبين مثلي لانه مستحيل يعاملك مثل ماكان ابوك يعاملك 💔💔💔💔
ااااه ياابوي الله يرحمك ويجمعني فيك بالفردوس
واشبع من حنانك وعطفك علي بدون منة احد 😢😢😢