السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ...
خواتي الحبيبات ابي تجاوبني معقوله
صرت اهوجس من كل شيء اكله
المعروف من قديم الزماااااااااان ومن اول ماوعينا على الدنيا الا بيسوي رجيم وش ياكل
خضار فواكة روب عصير طازج بدون سكر او جريب فورت اناناس الحين مع التتطور صار كل شيء ممنوع ومن كثر مااقرا تعقدت :09: ومب عارفه وش اكل الخضار الجزر والطماطم يخرب الرجيم صرت اذا سويت سلطه احتار بعمري وش احط فيها الفواكه فيها كربوهيدرات زياده وتخرب الرجيم الموز ماينفع الزبادي مب زين الى فصيلة O العصيرات ماتنفع والحل
يعني الخبز البر لانه به نشويات امنا بالله ماعليه بس الخضار والفواكه :44: صرت اذا جعت معرف وش اكل حتى الجوع ما يحرق سعرات احترت
&لمعة الماسة & @amplmaa_almas_amp
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
برتقال أصفر
•
والله نفس الحاله حتى القهوه العربيه قالو تسمن بس انتي ابتعدي عن النشويات والسكريات وتبعي رجيم واحد ومشي عليه
هههههههههههههههههههههههههه نفس العقده سابقا ماعليك انتي استمري ورتبي وجباتك ياحبيبتي حتى الكربوهيدرات مفيده وتسرع حرق الطاقه وتعطيك نشاط اي اكل لازم يكون فيه نسبه دهون وكربوهيدرات بس الاهم تكون بسيطه و خليك على الاكل الطبيعي مو المصنع وباذن الله تنحفي ولاتحرمي نفسك من شي كلي باعتدااااااااااال
طيب ماهي المشكلة في أكل الفواكهة والخضروات؟ اذا كان الجواب لوجود السكريات والكربوهيدرات . فهي ايضا تحتوي على الفيتمينات وخاليه من الدهون والكويسترول والسكريات المصنعة والمواد الحافظة.
توكلي على الله وسمي بسم الله وكلي.
يعني هذه السكريات والكربوهيدرات اخف من الاكلات التي كان الشخص الزائد الوزن يأكلها.
وتذكري قوله تعالى(وكلوا وشربوا ولا تسرفوا)
توكلي على الله وسمي بسم الله وكلي.
يعني هذه السكريات والكربوهيدرات اخف من الاكلات التي كان الشخص الزائد الوزن يأكلها.
وتذكري قوله تعالى(وكلوا وشربوا ولا تسرفوا)
الاثيرة
•
انتي جمعتي الممنوعات في اكثر من ريجيم يعني ابروتينات او اكتنز هو اللي يمنع الفاكهه عشان فيها نشويات اما باقي الريجيمات كلها تقول لازم تاكلي فاكهه وبعض الريجيمات تمنع الاكثار من الطماطم والجزر عشان تحبس السوائل وموضوع الفصائل هذا كلام فاضي اكثر الدكاترة يقولوا كدا انسي انا فصيلة دمي aواتبعت البروتينات ونزلت مع انه مايناسب الفصيله ولا بالكذب
المهم انت ياعسل امشي على نظام معين عشان ترتاحي شوفي ريجيمات الدكتور محمد ربيع مرا حلوة او السعرات خذي 1000 سعر طوال الاسبوع ويوم زيدي الى 1500 او اتبعي نظام التخفيف كلي من كل شي بس نص الكميه اللي كنت تاكليها و هذا نزوله مرا بطئ
انا اعتقد اهم شي تكوني مرتاحه باللي تسويه ومقتنعه
المهم انت ياعسل امشي على نظام معين عشان ترتاحي شوفي ريجيمات الدكتور محمد ربيع مرا حلوة او السعرات خذي 1000 سعر طوال الاسبوع ويوم زيدي الى 1500 او اتبعي نظام التخفيف كلي من كل شي بس نص الكميه اللي كنت تاكليها و هذا نزوله مرا بطئ
انا اعتقد اهم شي تكوني مرتاحه باللي تسويه ومقتنعه
والله نفس الحاله حتى القهوه العربيه قالو تسمن بس انتي ابتعدي عن النشويات والسكريات وتبعي رجيم واحد ومشي عليهوالله نفس الحاله حتى القهوه العربيه قالو تسمن بس انتي ابتعدي عن النشويات والسكريات وتبعي رجيم...
:44: اي واالله نسيت اكتبها يووم الخميس اذا امي سواتها اشربها وانا اهوجس وهذا الا صاير مبتعده عن كل شيء وامشي علة نظام وربك يسهل يسلمو مرورك ياعسل
الصفحة الأخيرة