السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا بنات يا حلوات
كيفكم وشو أخباركم..
بما انه طريقنا جميعا وأنا منكم نحو الرشاقة طويل،،ومحفوف بالملذات والمأكولات
فهو طريق صعب وشاق على عاداتنا الغذائية..
يعني كنا الأكل ما نقصر فيه
شهيتنا العصبية تخلنا ناكل على الرغم من شبعنا لأي ضغط نفسي يصير لنا
مجاراتنا للناس حوالينا خلتنا نكسب كيلوات زيادة ما نقول لا عن أي دعوة طعام!!
ناكل ونستمتع متعة قصيرة وكذابة..
مجرد ما ننفرد بانفسنا أو نسمع حتى تعليق على سمنتنا ننطوي على نفسنا ونجلد ذاتنا
وهيهات نتعظ..!!
لكن هل من المعقول رغبتنا بالرشاقة فقط لنخرس الألسن؟؟
طبعا لا
وإلا ما كنا استمرينا يوم واحد بالأكل بعد اول كيلوين او 3..!!
الدافع هو الإرادة..
والإرادة فقط والنية طبعا اساس كل عمل..
نخلص نيتنا لله ..
اول شي ما بدنا نقول لنصير حلوات ونكشخ ونغيظ فلانة وعلتانة
خلنا نقول لانه صحتنا نعمة ربنا
واجسادنا أمانه عنا لازم نحافظ عليها
لنصير اخف وانشط في اداء امور عبادتنا وحياتنا
ولنصير
حلوات بعيون زوجنا ونحفظ عيونهم من البصبصه وبكذا نكف الشر والسوء عنهم وعن المسلمات..
ونصير حلوات بعيونا ونستمتع بحياتنا ونمتع إلي حوالينا بنفسيتنا الحلوة والراضية
شي ثاني..
نشوف افضل ريجيم واكثر شي صحي..
ولي تقدر تستشير دكتور فهذا افضل.. وافهمي آلية الأكل وليش تم اختيار الوجبات هاي لانه الفهم نص الطريق
طبعا كلنا نتحمس لنخس لكن نواجه احباطات وانتكاسات نفسيه وضعف تجاه الأكل..
ونستسلم او نكمل الطريق ونرجع لنفس العادات الغذائية السابقة,,
وندور بحلقة مفرغة
اول شي لما نحبط اثناء الريجيم كيف نواجه الموضوع؟؟
خلنا نواجه انفسنا..
هل انا راضية عن شكلي ومتى برضى وكيف برضى؟؟؟!!
هل معقول مشان قطعة كيك او اي اغراء ثاني
بزيد وزني جرامات زيادة وشو تسوى قطعة هالكيك عشان اخرب حلم الرشاقة؟؟
بناكلها بدقيقة ونعيش عذاب لساعات وربما ايام؟؟
ممكن نعمل شيء اخر لمواجهة الاحباط نجيب مثلا ملابس اصغر مقاس او مقاسين
نجمع صور رشيقات وموديلات حلوة..
نحط ملابسنا ايام الرشاقة بواجهة خزانة الملابس لتعطينا دعم
خلنا نتصل بأحد نثق فيه ونقله عن ضعفنا او احباطنا
واجهي نفسك بقوة وخذي القرار للنحافة ومتى ما مريتي بإحباط تذكري
صورتك الحلوة الجميلة وقت ما توصلي لهدفك وقارني هل تضحيتك بصحن الأكل أسهل عليكي ولا تضحيتك بهدفك؟؟
وقفي قدام المراية عريانة وامسكي الزوائد بإيدك وقولي رح اتخلص منها وابتسمي بقوة وثقه لانه مافي حد ممكن يساعدك قد نفسك
:::::::::::::::::::::::::
ام سعوود2009 @am_saaood2009
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السر في البطاطس
•
كلامك سليم مليون في المئة الارادة اهم شيء والاهم الثقة باالله وحده ونطلب من الله ان يعيننا على كل ما هو خير لنا يعطكي الف عافية و
الصفحة الأخيرة