غصون 111

غصون 111 @ghson_111

محررة فضية

صعود الدرج

علاج السمنة والنحافة

ذكرت دراسة بريطانية أن صعود السلالم "درجة درجة" يساعد في حرق سعرات حرارية أكثر من صعودها بسرعة. وذلك بحسب ما أفادت به "ديلي ميل" البريطانية عن الباحث في الدراسة لويس هيلسي المحاضر في علم أنشطة الجسم في جامعة "روهامبتون" البريطانية، قوله إننا "استنتجنا من الدراسة أنه من الأفضل صعود السلالم "درجة درجة"، بهدف إحراق مزيد من السعرات الحرارية".
وقام مجموعة من الباحثون بدراسة على مجموعة من الأشخاص، حيث طلب من المجموعة الأولى صعود السلام درجة درجة وببطء، فيما طلب من الثانية صعود السلالم درجتين درجتين وبسرعة. واستنتجوا أن صعود سُلّم مؤلف من 5 درجات لـ5 مرات أسبوعياً، ما يوازي اجتياز 15 متراً ساهمت في إحراق 300 سعرة وسعرتين في حال تم صعوده درجة درجة، كما لاحظوا أن صعوده درجتين درجتين أحرق 260 سعرة فقط.

فعلا ينحف انا مجررربه ونزل وزني وولله الحمد
10
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

جروح ماتنمحي
جروح ماتنمحي
النزول لكل الجسم او الجسم السفلي بس

وجزاك الله خير
ام توته0
ام توته0
مشكور على هذا المعلومات بجربها يوميا ***** الله
دلوعـ دنيتي ـة
لااله الا الله
استغفر الله العظيم واتوب اليه
أسمى الأماني
أسمى الأماني
مششششكورة
سوبليسيوس
سوبليسيوس
يأثر في الاوزان الكبيرة او القريبةمن المثالي ؟


اللي جربوا اثروا الموضوع بليز