صعود و نزول الدرج

السلام عليكم يا بنات ...
انا ولله الحمد حامل و بعد اسبوع بدخل الشهر الرابع ان شاء الله ... 
حبيباتي حبيت اسالكم انا حابه اسوي رياضة حوامل و يوغا من الشهر الرابع ... بس النادي الي انا مشتركه فيه لازم اصعد درج .. وبيتي بعد درج ... هل نزول و صعود السلم اكثر من مرة يأثر عالجنين .. انا بكريه و خايفه ... 
اتمنى تساعدوني و شكرا ♡♡♡♡♡♡