أحد الصحابة رضي الله عنهم قال رسول الله عليه الصلاة و السلام: أوصني يا رسول الله
قال: لا تغضب

و كررها ثلاثاً

حتى و إن كان صعب انك تكتم الغضب.. لكنه ممكن تكتم علامات الغضب

استغفر الله ربي و أتوب إليه