الجيل الجديد .
الجيل الجديد .
يسعدك ربي انا اتعشى الساعه 8 متى ابدا اكل افضل شي ؟
يسعدك ربي انا اتعشى الساعه 8 متى ابدا اكل افضل شي ؟
ان أحببت الصيام 12 ساعة ابدي الأكل من الساعة 8 صباحا ..
إن استطعت الصيام 14 أو 16 ساعة فهو أفضل أفضل ما قد تقومين به ..
لو بدأت ب 12 ساعة وتدرجت أيضا جيد جدا ..
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
ان أحببت الصيام 12 ساعة ابدي الأكل من الساعة 8 صباحا .. إن استطعت الصيام 14 أو 16 ساعة فهو أفضل أفضل ما قد تقومين به .. لو بدأت ب 12 ساعة وتدرجت أيضا جيد جدا ..
ان أحببت الصيام 12 ساعة ابدي الأكل من الساعة 8 صباحا .. إن استطعت الصيام 14 أو 16 ساعة فهو أفضل...
مشكوره يا قلبي ❤️
الجيل الجديد .
الجيل الجديد .
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اختي اقرئي عن الصيام المتقطع والصوم لساعات طويلة وتأثيره الصحي على تجدد خلايا الجسم وفوائده الكبيرة والكثيرة في كبح الشهية.. لا احكي لك من فراغ .. بل من خلال قراءة وبحث وتجربة ..
0shosho
0shosho
انا ناويه اجربه أن شاء الله بعد الدوره


طبعا بحثت ف النت عن تجارب بنات وكتير نحفوا عليه وبينهم شفت لك رد تقريباً ف 2017انك جربتيه ونحفتي


سؤالي مارجع وزنك؟😊
الجيل الجديد .
الجيل الجديد .
انا ناويه اجربه أن شاء الله بعد الدوره طبعا بحثت ف النت عن تجارب بنات وكتير نحفوا عليه وبينهم شفت لك رد تقريباً ف 2017انك جربتيه ونحفتي سؤالي مارجع وزنك؟😊
انا ناويه اجربه أن شاء الله بعد الدوره طبعا بحثت ف النت عن تجارب بنات وكتير نحفوا عليه وبينهم...
ما رجع وزني لاني اعتبرته نظام حياة ولا بد في اسبوعي اطبقه يومين أو ثلاثة. .
يكفيك راحة معدتك عند القيام فيه وتشعري انك خفيفة جدا ونشيطة. . جربيه اختي أن شاء الله تنحفي بصحة .. الأهم اجعلي خياراتك في الأكل صحية ..