uppppp

:p

هذا يابنات فقر دم وشكله حاد

انا كنت صفرا اهتميت باكلي صرت وحده ثانيه نضره ومنوره وماعدت احط بودره تغيرت كثير (الحمدلله) والي شافوني بعد فتره قالو لي تغيرتي وحلويتي وبيضتي << شبقى لا والله جد اتكلم

وهذا كان نضامي:

7 تمرات مع لبن

سلطه فواكه

حبوب حديد ( تنوصف لفقر الدم)

فيتامين سي

افضل تستشيرون طبيب بخصوص الحبوب ولو ان ماضن منها ضرر ان شاء الله

:)

مرحبا اختي

مثل ماقالت اختي ميمي ..كثري اكل تمر كثير وحلاوه طحينيه..والعسل الاسود مع الطحينه مفيد..

وضروري تروحي لدكتوره توصف لك فيتامينات مفيده..

وبالتوفيق لك..

التفاح الاخضر مره روعه للبشره تاكلين كل يوم في الصباح تفاحه بس استمري بتشوفي الفرق وكثري من شرب الماء