الحين شوفوا هالمره اسمها شارون وعمرها 52 سنه بالضبط لما حست ان شكلها عجوز (وانا لما كان عمري 25 "عكس العمر " كنت متينه؟؟؟!!!)
خذت شريط رياضه و العبت عليه 3 اسابيع في الاول و نزلت فيهم مقاسها من 12 الى 10 بهالفتره!!
http://www.ta7meel.com/up/38/1090240746.jpg
بعد 5 اسابيع ثانيه بدات تشيل اثقال 4 مرات في الاسبوع مع الشريط الاولي " لان يا بنات لما ينفع معاكم شيء لا تهدونه ابد و خليكم مستمرين فيه للنهايه " http://www.ta7meel.com/up/38/1090240788.jpg
بدات شارون تمشي على السير الكهربائي 30 دقيقه في اليوم 2 مره في الاسبوع " بس " http://www.ta7meel.com/up/38/1090240826.jpg
بالنسبه لاكلها ما تاكل وايد و لا تقدر تمشي على ريجيم لانهم يطلعون على العشاء للمطاعم وايد ومن جذيه خففت في اكلها العادي بس بدون ريجيم و كانت تسمح لنفسها بعشاء مفتوح مره في الاسبوع و لما يروحون مطعم ما كانت تستحي تطلب اكل صحي بدل هالزيوت و المقالي و اذا المطعم ما يقدمه كانت تخفف من الاكل المتوفر
والحين يا بنات لما تشوفون وحده مثل هاذي ما تصعب عليكم نفسكم؟
والله انا بعد احبكم وايد و انتوا سبب راحتي النفسيه
اذكر من قبل سنه كتبت لكم و ما قصرتوا عني
انا صرت ملك لهذا المنتدى الرائع
اذكر من قبل سنه كتبت لكم و ما قصرتوا عني
انا صرت ملك لهذا المنتدى الرائع
الصفحة الأخيرة
ايه الحكاية ؟؟؟