صيام وتنحيف الجسم/عذرا لم يتم اخذ الموافقة من مشرفات القسم

صيام وصحة وتنحيف وزن
مين تشاركني يا بنات في هالبرنامج ..اللي اقصده أتمنى الاقي فيكم زميلات لعمل صيام يومي وفي الإفطار تناول سلطات وعصائر مصنوعه في البيت وبكذا يتخلص الجسم من الامراض وناخذ اجر الصيام وفي النهاية ننحف ..
انا مشكلتي ابدا في النظام الغذائي بس ما اداوم عليه وانا ابغى انحف 10 كيلو على الأقل مع ان وزني أساسا ما يتعدى ال60 بس مشكلتي عندي سكري وكوليسترول وماني منتظمة عالنظام الغذائي لمريض السكري لذلك ..ابغى اعمل ريجيم وابغى مجموعة تبغى تنحف نتبادل مع بعض النتائج والوصفات اللي تخلص الجسم من الدهون والكوليسترولواكيد تخفض الوزن ..انا كان وزني ما يتعدى ال53 وكان الدكتور يقول لي لازم تنحفي منطقة الخصر ( مع ان جسمي متناسق وخصري بارز والحمدلله ) وتزيدي وزنك لل60 ..فكنت استغرب من كلامه اذا انا مع خصري وما وصلت لل60 كيف انزل خصري واوصل لل60 ..فأدمنت تناول مسحوق الشوفان لأني اعاني من الإمساك اعزكم الله وصرت اسفه سف زي الأطفال الين ما زاد وزني 58 ومازلت اعاني من المشكله وجات علي أيام جربت فيها الصيام على الماء فقط لمدة 3 أيام ونحفت بسرعة وبان الضعفعلي ..كل وحدة تمشي على الريجيم اللي يناسبها بس اهم شي نلتزم بالنتائج والوصفات اللي تساعدنا على الوصول للهدف وانا من الحين أقول لكم راح اشرب شاي الزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر وراح اعمل تماراين الكارديو خصوصا نط الحبل او النط بدون حبل لأنها ترفع من قدرة الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية الزايدة ...
فمين يا اخوات ودها تنظم للمجموعة ؟؟؟