7
7
وش رايكم تبووون المقادير
يالله بسم الله هذي سهله مره وخفيفه الي يبي يسوووي رجيم
سمك فليه قطع
ربيان مغسول
بطاطس مكعبات
بصل شرائح
طماطم مكعبات
بروكلي
جزر مربعات
باذنجان مكعبات
زهرة
ملعقة بقدونس مفروم
ملعقة صلصة طماطم
3 فصوص ثووووم
الطريقه تتبل الفليه ويترك جانبا
يوخذ جميع المقادير المتبقيه وتخلط مع بعضها البعض وتتبل بالملح والفلفل والبهارات المشكله والكاري :42: الي عندك حطيه مهنا خلاف
نحضر الصينيه ونقسم الصينيه نحط السمك وبجنبه الخضار وتقصدر وتوضع بالفرن لحد ما تنضج
وتقدم مع الخبز او الارز
7
7
7
صوره مقربه
:42:
اتمنى انها تعجبكم
:26:
شهيــــــــــــــه